Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно.
Отправлено: 07.01.12 09:44. Заголовок: проблемки при моржевании
привет.. Хочу разобраться.. мне 51, в проруби давно но нерегулярно.. Сама процедура - замечательно.. Но позже весь день как наэлектризованный хожу, лампочки могу зажигать, скверно сплю, поднимается АД. Сушится и шелушится кожа. У кого то есть похожие симптомы? Как вы с ними боритесь? С Уважением Сергей
Что плохого в самоиспытании и исследовании границ возможного? И, если можно, пояснить бы ещё, чем эта задача менее достойна, чем достижение спортивных результатов?
Вы меня спросили? Я не говорила, что плохо - я таких оценок не давала. Мне претит достижение результатов любой ценой, хоть спортивных, хоть "исследовательских".
WolfRAM пишет:
цитата:
не пешни же нам с лопатами в разных клубах сравнивать
Почему нет? Как сделать прорубь - это единственный вопрос, который меня волновал, когда я нашла этот форум. Я искала ответ именно на этот вопрос. Не надо так пренебрежительно о столь важном вопросе. Если это не согласуется с вашими интересами, то уж простите.
shustov1984 пишет:
цитата:
Не люблю такой тип людей как вы fylhtq3812
О! Это Вас прекрасно характеризует! Давайте все перечислим, кого мы любим, а кого нет. Детский сад какой-то...
buzi пишет:
цитата:
Андрей (fylhtq3812) я вас поддерживаю.
WolfRAM пишет:
цитата:
новая кожа оказывается крепче и устойчивее к холоду, чем старая
Кончики ушей, кончик носа, будучи раз обмороженными, потом обмораживаются легче, чем в первый раз, становятся уязвимее. Кроме того, пятно может остаться надолго, даже навсегда. Если на щеке небольшой обмороженный участок, то в следующий раз, при соответствующих условиях, обморозится именно он.
вчера съел йогурт холодный, что называется "залпом"
сегодня - чую, чёто неладное, чуть чуть горло побаливает - и правда, красное... короче. не решился сегодня пробежку делать в майке... думаю, стоил ли завтра бегать? надеюсь отпиться литром горячего чая и вылечиться до завтра на все 100%...
А теперь скажу совсем страшное: холодом тоже можно лечиться... Но, опять таки, насколько в это лезть - вопрос тонкий :-)
да вот и думаю, что стоит или не стоит бегать. бегать можно не каждый день, можно через сутки, по рекомендациям Евгения Екимова. да можно и через два наверное, если не очень себя чувствуешь, просто я не уверен, потому тут кучу вопросов и задаю. вот, допустим, к утру я снова здоров, горло нормальное, но так сразу стоит ли бежать на улицу?
вот моё мнение, проверьте его: думаю, это не страшно, что, тем более я бегаю около всего-лишь 700 метров. т.к. в холод дышать ртом не рекомендуется я точно знаю, чем отличается дыхание ртом и носом, носом - воздух успевает согреться. поэтому на бегу - просто не стоит открывать лишний раз рот, и, думаю, бег не повредит, даже если на улице будет такая же вьюга, как вчера (2 числа)
у новичков в любом новом деле куча вопросов, это ведь нормально, не так ли? лучше лишний раз переспросить, чем переболеть...
Сообщение: 243
Зарегистрирован: 21.12.08
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация:
1
Отправлено: 03.02.12 01:09. Заголовок: По настроению. Заста..
По настроению. Заставлять себя не надо, но и сидеть дома, если хочется пробежаться - тоже не стоит. При хорошем раскладе (если бодрое настроение и есть желание) может запуститься "печка", которая поможет выздороветь побыстрее. Важнее то, что охлаждая горло, вы почти не воздействуете на тело, и наоборот.
Сообщение: 103
Зарегистрирован: 22.11.09
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
Отправлено: 03.02.12 01:33. Заголовок: Сегодня отит среднег..
Сегодня отит среднего уха заработал. Вчера пробежался по морозу в тельняшке, но! ещё: ковырялся в ухе грязным карандашом - раз, просидел всю ночь у компа рядом с окном, из которого изрядно дуло...
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 20.02.11
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
Отправлено: 03.02.12 20:42. Заголовок: Wolf пишет: Сегодня..
Wolf пишет:
цитата:
Сегодня отит среднего уха заработал. Вчера пробежался по морозу в тельняшке, но! ещё: ковырялся в ухе грязным карандашом - раз, просидел всю ночь у компа рядом с окном, из которого изрядно дуло...
Что-то подсказывает мне, что пробежка в тельняшке имеет к Вашей проблеме наименьшее отношение...
вчера съел йогурт холодный, что называется "залпом"
И что?Ничего в этом страшного нет. Не горячим же йогурт то есть! Я вот ежевечерне выпиваю литр 1% кефира из холодильника. И всё в порядке. У меня в детстве страшные ангины бывали. Но вот я всё же горло натренировала. Не бойтесь холодного-в нём сила!
ну не знаю..... с горлом у меня всегда не лады, легко краснеет от любого холода... :( неужели мне надо всегда пить\есть из холодильника, и когда нибудь это прекратится? мне просто нельзя холодное...
Отправлено: 04.02.12 17:27. Заголовок: chega93 Да отчего ж..
chega93
Да отчего же нет? Вот попробуйте так-наливаете в ванну холодную воду(если она у вас объёмная) так, чтобы она вначале закрывала лишь ваши ступни и первую неделю ежедневно ходите по минуте в ней босыми ногами, не вытирая ног затем надеваете на себя тёплые носки. Руки тоже опускайте после ног в эту воду на минуту. Постепенно уровень воды поднимайте, а продолжительность ходьбы увеличивайте. Этот способ Кнейпа. В некоторых швейцарских клиниках им пользуются. Хорош для закаливания и для капилляров
Предупреждение: этот совет ОПАСЕН, и ведёт к заболеваниям, несмотря на кажущуюся "невинность": "внутренняя печка" при этом не "запускается", а охлаждение присутствует. И вообще, довольно глупо давать такие "советы" человеку, который уже имеет опыт плавания в проруби.
это вы меня рассмешили)))))))) я вот завтра лишь 3 раз иду купаться, и с температурой повезло, около 11-13, вообще курорт! ещё бы не было ветра и было бы солнышко!...
WolfRAM Ну видимо вы ничего не слыхали о пасторе Себастиане Кнейпе. В принципе, у нас о нём и вправду мало кто слышал. А вот европейские лечебные курорты его метод вовсю используют. МОЁ ВОДОЛЕЧЕНИЕ-наберите в инете, инфы мало, но всё же есть. Именно хождение по воде, с погружением рук до локтей, холодные полуванны и ванны,обёртывания в холодные простыни, обливания определённых частей тела и в определённой последовательности и позволяли ему излечивать многие болезни, начиная с туберкулёза и до психических заболеваний. Конечно, его принцип иной, чем моржевание, но всё же не глупый. Хотя, как я поняла, это я глупо советую человеку, который ещё и близко не морж, но имеет проблемы с горлом
Именно хождение по воде, с погружением рук до локтей, холодные полуванны и ванны
Видимо, WolfRAM имел в виду, что при РАВНОЙ дозе холода местное охлаждение опаснее общего, так как "в среднем" при местном охлаждении организму тепло, и механизм терморегуляции не "отрабатывает" это охлаждение. Одним словом, с дозировкой надо быть осторожнее. Как гласит народная мудрость, насморк - болезнь ног. Ноги промочил - вот тебе и насморк!
Сообщение: 247
Зарегистрирован: 21.12.08
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация:
1
Отправлено: 04.02.12 20:43. Заголовок: Я стараюсь знать (и ..
Я стараюсь знать (и читать) обо всём, что имеет отношение к данной теме. Естественно, про Кнейпа я знаю, что-то когда-то читал. Но он сторонник очень умеренных мер, которые не очень-то нам подходят.
Да и часто его интерпретируют, как хотят, прикрываясь его именем.
Кстати, у него есть довольно хорошие советы:
цитата:
Крестьянам, у которых нет часов, советую считать за минуту время, в которое они прочитывают 2 раза "Отче наш".
Отправлено: 05.02.12 08:17. Заголовок: Ну в данном случае п..
Ну в данном случае происходит во что. Почему у chega93 от холодного болит горло? И ему хочется на ночь пить йогурт, так как это его расслабляет. А йогурт в тёплом виде, понятно, неприятен. А потому, что там воспалена постоянно слизистая,бессполрно есть и инфекция, если у него не удалены гланды. Воспаление-скопление крови и застой. В данном случае-хождение в холодной воде позволят оттянуть скопившуюся и застоявшуюся кровь вниз. Точно так же Кнейп советовал поступать в случае воспаления какого-либо органа. Я практикую методику Кнейпа и на себе и не на себе, уже лет 15. Результаты от грамотного применения его простейших советов поразительны. Особенно меня поражает простота и элегантность излечения воспаления лёгких-абсолютно бемедикаментозно, при помощи воды, творога и оливкового(прованского )масла. Моржевание-это другое. Это-экстрим, который попутно имеет и лечебный эффект, но может и тряхануть организм неслабо и ослабить его существенно. В этом я убедилась на себе. У Кнейпа же всё безобидно, но хирургически остро и точно.
Результаты от грамотного применения его простейших советов поразительны
Именно что грамотного :-). Уже более 15 лет периодически общаюсь c мамами частоболеющих детей (предваряя возможные "предположения" - нет, я этим не подрабатывааю :-), это "для души" :-) ). Так вот, могу сказать, что и обливания (в особенности "обливания ножек и ручек") и обёртывания очень часто вызывают разочарования. Прежде всего потому, что одного этого, как правило, мало (Вы же тоже на этом не остановились). Это лучше, чем ничего (как и любая тренировка), но часто не даёт тот результат и с той скоростью, как ждёт "пользователь".
Более жесткие методики не то, чтобы всегда лучше, но они более мобилизующи и, кроме того, само их использование автоматически являтся "ситом", "сегрегацией" этих самых пользователей, т.е. человек, если он не готов, вряд ли в это всерьёз полезет. Кроме того, обливание-обтирание гораздо более скучно, чем "экстрём" :-) , а интерес - это тоже ведь ещё и эндофины :-)
Привет! После сегодняшнего захода в воду у меня появилось желание перестать этим заниматься... Сегодня всё как-то странно было, посему прошу тут объяснить мне что к чему.
Первые 2 раза (2 прошлых воскресенья) я окунался в Терлецком пруду (москвичи, надеюсь, знают сие место). Первый раз, собственно, на крещении, второй - было куда приятнее, потому что я вышел из воды, сразу вытерся, оделся, и мне не морозило ничего. Согрелся почти мгновенно, хотя и погода была не такой, как сегодня (сегодня 11-13 мороза, весьма приятная температура, казалось бы, НО...) так вот. Сегодня я решил поехать на Белое озеро в Старокосино. Где-то после 6-ти я зашёл в воду. Предварительно разогрелся - отжался. Все вещи (кроме варежек и носков с обувью) были в домике для переодевания, который, почему-то был без света, хотя туда и проведена лампочка. (освещал друг своим айфоном). В отличие от прошлых раз, я окунался чуть дольше те же 3 раза, потом, выйдя, одел носки, варежки, постоял немного (около минуты) на улице, не спеша бежать переодеваться, пытаясь обсохнуть хоть немного естественно. Тем самым я таким способом решил немного увеличить себе холодовую нагрузку.
Но потом - сегодня - я не то, что не чувствовал пальцев ног и рук, я и тело собственное почти не ощущал! Весь красный... Переоделся, одел 2 пары варежек! Пошли на остановку, и, ДАЖЕ В АВТОБУСЕ я всё ещё дрожал, пока ехал к Перово.
Что же не так? Что я делаю неправильно? Бегать по утрам - бегаю, обливаться - обливаюсь каждый день, в холодной воде после чего немного топчусь... А что-же меня так знобило-то? Очень долго дрожь была по телу... Одет ведь тепло. Меня это, несомненно, припугнуло, и, вот думаю, как быть дальше? Удовольствия сегодня я не получил вообще... Вот честно.
Быть может, в пруду легче оттого, что пруд, это всё-таки не озеро? На озере немного холоднее, это может как-то повлиять тоже?
В чём-же моя ошибка? Или, это некий выброс гормонов (как я тут где-то случайно вычитал)? Расскажите, объясните мне пожалуйста!
Меня ещё друг менингитом пугал (я ведь с головой окунаюсь - так ведь правильнее? верно?), но я, конечно, хочу сам понять, что не то?
Сообщение: 249
Зарегистрирован: 21.12.08
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация:
1
Отправлено: 05.02.12 23:55. Заголовок: Ты всё правильно дел..
Ты всё правильно делаешь. Поздравляю - ты познакомился с Его Величеством Колотуном.
Позже вы с ним даже подружитесь. Его Величество следит за тем, чтобы огреть тебя после того, когда ты потерял слишком много тепла. Теплопродукция скелетной мускулатуры при этом возрастает раз в пять, что позволяет гарантированно закрыть все потери и привести тонус в норму. Когда ты весь красный - это здорово! Это тебя согревает твоя собственная кровь, интенсивно приливая к поверхности кожи. Вот будь ты белый, или синий - этого бы следовало опасаться. Кстати, когда перейдёшь на следующий уровень - следи, чтобы не было много "белых пятен" - это предвестники возможного дискомфорта. Кстати, оттого, что тепло одет, колотун как раз и активизируется. Организм чувствует, что ему уже ничего не угрожает, и выравнивает температуры и давления. Сам, автоматически. В том числе, таким способом. Да, ещё может "ломить" пальцы рук и ног - для первого времени это тоже вполне нормально, потом, при тренировках, этот эффект если и не исчезает весь, то притупляется.
Менингит - вообще отдельная тема. Если верить Википедии, то там мы можем прочесть, что:
цитата:
Гнойный менингит могут вызывать менингококки, пневмококки, гемофильная палочка, стафилококки, а также стрептококки, сальмонеллы, синегнойная палочка, клебсиеллы...
То есть, переохлаждение здесь - не единственный фактор. Нужно, чтобы зараза уже была в голове, а от охлаждения это зависит мало. Да и не успеть серьёзно охладить башку за те несколько минут, что ты находишься в проруби. Не верь "страшилкам" - иди своим путём.
Сообщение: 250
Зарегистрирован: 21.12.08
Откуда: Санкт-Петербург
Репутация:
1
Отправлено: 06.02.12 00:46. Заголовок: Это - полосато. Иног..
Это - полосато. Иногда бывает удовольствие от процесса, иногда - от результата, а иногда - от чувства преодоления того, что раньше было тебе недоступно. И вот ради этого, последнего, чувства, ты часто преодолеваешь и дискомфорт, и иногда даже боль. Вот только нужно оно, это чувство, далеко не всем. Мне - необходимо.
главное, чтобы в этом был смысл, ведь это же правда, что в воде т. тела повышается до 41* когда при 39 всё ненужное умирает, микробы дохнут если не все, то многие, кровь - очищает все сосуды, это, наверное особенно полезно любителям вкусно и много поесть, как мне, т.к. много жирной пищи бывает... вот хотя бы ради этого я этим занимаюсь например.
всё-таки, мне больше нравится в пруду окунаться... мне кажется, это теплее, чем на озере... :)
кто-нибудь на этом форуме на Терлецкие пруды ходит? или если знаете таковых - дайте мне связаться с ними, чтобы не одному ходить... всё-равно что пруд, что озеро - и там и там купаться запрещено, но зимой всё намного лучше с этим обстоит, вода значительно чище, а разницы пруда от озера, я думаю, особой и нет!
Вы не подумайте тут, что я жалуюсь сильно, но, может я сам виноват. Сегодня последил за своим самочувствием - утром наполовину нос заложен (хотя такое и часто бывает, когда лежу, но сегодня особенно сильно, это точно), немного горло стало побаливать, совсем незначительно, хотя вчера смотрели меня - красного ничего нет... Даже башкой немного потрясти, как в панк-роке - чую, голова немного болит. Короче я доигрался, наверное? От озера шагать до остановки около километра переодевался не спеша, вальяжно так, и не торопился идти в домик моржей сразу же после проруби... Волосы-сосульки, может, просто надо тщательнее сушить голову? Без головы, конечно было бы проще, а с головой вроде рекомендуют - но вот оно как, опасно видимо...
Меня тут родственники пугают, у бабушки отец от рака головы умер, переохладился... Короче не знаю я... До следующего воскресенья всё надо будет тщательно взвесить "за" и "против", не проще ли дома это делать или в аквапарк гонять, переходя из холода в тёплую воду (но это небесплатно, конечно)
В этот раз искупались вообще классно, хотя еще не потеплело было -13. Немного трясти меня начало только когда я пришел домой и разделся - организм расслабился:)
Буквально две недели назад тоже так искупался некомфортно - что решил не ходить когда холоднее -10 - прошло через 3 дня:)
И у тебя это пройдет - через пару дней опять потянет к проруби.
До чего доигрался? По Вашему описанию вообще никакого "криминала" не случилось! :-)
chega93 пишет:
цитата:
бабушки отец от рака головы умер, переохладился
Не может быть такого. Причины рака мозга и сейчас-то никто не знает и уж тем более их не могли знать тогда, когда был жив Ваш прадед. С чем только рак не связывают в "бытовой мифологии"...
chega93 пишет:
цитата:
не проще ли дома это делать
Что "это"? :-) Если цель - реже чихать и не болеть ангиной, то да - можно [наверное] :-) и дома.
Но вот как-то по Вашим постам возникает впечатление, что хотите-то Вы не только этого, что "зацепили" Вас немного другие вещи, к оздоровлению прямого отношения не имеющие . Если так - ну и скажите себе это честно (родственникам - не обязательно :-) ) и ... действуйте. Да, будут и проблемки, никуда тут не деться, как никуда не деться от стёртых пальцев при обучении игре на гитаре или волдырей от серной кислоты на первых занятиях практикума по химии (каждый наверняка может привести примеры из своей области). Ну и фиг с ним, без этого нет пути не только вперёд, но и вообще никуда :-)
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 260
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума