Отправлено: 04.02.09 14:13. Заголовок: Обморожение кожи

Здравствуйте,
Начал моржевание две недели назад, до этого раз в неделю окунался в источнике и обливался каждый день по вечерам, более месяца.
Последний раз получил небольшие обморожения кожи на ногах и руках и частично небольшими пятнами на теле. Очень похоже когда сгоришь на солнце загорая на пляже летом.
Меня интересует опыт других в результате обморожения и как этого избежать.
Анализируя свой опыт пришел к следующему. До этого окунался в источнике затем один раз в проруби, при этом чувствовал только что кожа как бы обветренна, что проходило за 2-3 дня, и останавливать окунания не видел причины. Последний раз решил не окунаться а поплавать в проруби секунд 25, и как назло мороз стукнул -18 С. В результате небольшие обморожения, по опыту загара летом на солнце понимаю что не очень сильно, пройдет за 6-7 дней, поэтому пришлось плавание остановить.
Свою ошибку интерпретирую так:
Находился в воде дольше чем обычно, т.е. поверхность кожи охладилась сильнее чем обычно
А потом при выходе из проруби на эту переохлажденную кожу морозом, сильнее чем привычный мороз, вот и результат.
Т.е. нарушено правило постепенности привыкания. Нужно было если мороз повысился очевидно только окунуться и назад.А плавать при более высоких температурах воздуха.

Моржи со стажем вообще как реагируют на состояние "обветренной кожи" и/или небольших обморожений, в каком случае можно продолжить или лучше приостановить закаливание ?

 Отправлено: 16.02.09 01:35. Заголовок: В старых рекомендаци..

В старых рекомендациях термоизолирующих повязок на сутки всё же не было, да и иммобилизации конечности тоже.

Правда, вот с иммобилизацией мне немного сомнительно: они-то рекомендуют на это на фоне мощной медикаментозной терапии с антикоагулянтами. А если медикаментозная терапия пока недоступна и если, не дай бог, там уже были раньше мелкие сосудистые нарушения, то так можно вообще перекрыть кровоток.

 Отправлено: 17.02.09 12:59. Заголовок: Вот отыскалась в деб..

Вот отыскалась в дебрях интернетных одна очень старая (когда-то очень давно читала её ещё в бумажном варианте) статья отчасти в ту же тему: http://www.skitalets.ru/books/experiment_yankov/

 Отправлено: 17.02.09 16:50. Заголовок: Андрей пишет: Живо ..

Андрей пишет:

цитата:

Живо представила себе этот диалог :-))), типа: "А знаете, доктор, я тут погулял полчасика по снежочку при -10 и у меня на двух пальцах шкурка слезает. Стоит ли мне беспокоиться?" Вы уверены, что он не отправит пациента к психоневрологу? :-)) Я бы пробовать не стала :-))

"У меня хвост отваливается"
У меня, правда, такого не было, гуляние босиком до -5С - просто здорово, снег такой мягкий и пушистый, просто сказка
Гуляние босиком по сильно промороженному асфальту? Я пробовал на морозе босой ногой стать на клеенку - ФУ! холодно, противно!
может, и по асфальту было "фу", потому и чуть подмерзли пальчики