Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно.
Сообщение: 260
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
Отправлено: 09.11.09 23:27. Заголовок: Аркадий пишет: То е..
Аркадий пишет:
цитата:
То есть? Если не было опыта снегобосоходства не_после_проруби?
Конечно. Хождение по снегу - и так достаточно серьёзная ситуация, предполагающая, что организм уже "научился" быстро регулировать просвет периферических сосудов. Если есть такое желание, лучше вначале "попробовать" снег отдельно. Тут есть 2 довольно разные стратегии: некоторые любители босохождения предпочитают гулять босиком по снегу, тепло одевшись и вполне достигают успехов. Но это - не ко мне, я такой способ "не заценила" (возможно, дело в индивидуальных особенностях сосудов у разных людей). Второй вариант - прогулка босиком в максимально лёгкой одежде, но начиная с очень небольшой продолжительности, лучше при слабом морозе и низкой влажности. Боли и сильного онемения быть не должно - это важно, иначе можно "дотренироваться" до обморожения.
Аркадий пишет:
цитата:
И с чего предпочтительнее начинать?
С хождения босиком везде, где только это допустимо, по разным поверхностям безотносительно к их температуре и рельефу. Начальный этап - это когда Вы вообще перестаёте замечать, холодный или тёплый пол в помещении (не "для прикола" или пижонства, а действительно это становится полностью пофиг). Потом можно погулять осенью по лесным дорожкам с разной влажностью, потом - по сухой замёрзшей песчаной дороге (очень приятная штука для ценителей :-) ). Ну а дальше уже можно экспериментировать самостоятельно...
Потом можно погулять осенью по лесным дорожкам с разной влажностью, потом - по сухой замёрзшей песчаной дороге (очень приятная штука для ценителей :-) )
В этом году осенне-зимний сезон с этого и начали :)
Сообщение: 261
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
Отправлено: 10.11.09 10:19. Заголовок: Аркадий пишет: В эт..
Аркадий пишет:
цитата:
В этом году осенне-зимний сезон с этого и начали :)
Наилучший вариант. После такого начала сезона можно его потихонечку и снежком продолжать, только с уменьшением времени. Точнее, с контролем и вниманием к ощущениям, поскольку время прогулки по замороженной дороге без снега фактически ничем не лимитировано (кроме дальнейших жизненных планов, конечно)
И ещё один очень существенный момент: болевые ощущения от даже короткого контакта с охлаждённой поверхностью (даже не обязательно от снега) очень часто возникают у людей, которые до этого длительное время находились в обуви на каблуке, узкой модельной (якобы красивой :-)) ) или очень плотно прилегающей к ноге. Этой "радости жизни" стоит избегать вообще, безотносительно к моржеванию, т.к. нарушение кровообращения в стопах - штука, по-любому неполезная, но очень частая.
Если не было опыта снегобосоходства не_после_проруби? И с чего предпочтительнее начинать?
Если не было опыта (или был большой перерыв в закаливании), то можно начинать с "вылезания" на снег. Сначала - на минимальное время (скажем, 1 минуту), а затем его увеличивать, ориентируясь на свои ощущения.
Кстати, возможный вариант: взять какой-нибудь маленький коврик и делать зарядку, переходя с него на снег и обратно. Сколько угодно раз.
Сообщение: 271
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
Отправлено: 16.11.09 11:19. Заголовок: EvgE пишет: взять к..
EvgE пишет:
цитата:
взять какой-нибудь маленький коврик и делать зарядку, переходя с него на снег и обратно.
ОФФ: Женя, и здесь тоже привет! Как раз сейчас в Москве выпал снег и ещё не растаял, отличное время для таких упражнений, пока он чистый (относительно :-) ) и мягкий. Всем удачных снего- хождений, валяний, беганий и проч. :-)
Сообщение: 273
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
Отправлено: 18.11.09 16:50. Заголовок: Немножко из босоного..
Немножко из босоногой прогулки на прошлой неделе.
Вечер, Воробьёвы горы, приерно +3, к моменту съёмки время прогулки в такой экипировке около 3-х часов. Один из компании (крайний слева и самый довольный) участвует в таком "эксперименте" впервые.
Никаких специальных техник" :-)), просто быстрый темп шага, интересный трендёж и хорошее настроение
Мне в Химки, конечно, не слишком удобно ехать, но если будет что-то интересное... :-) А ещё иногда мы бываем в выходные в Сходне, на базе Дружба (последний выезд был в прошедшие входные: http://www.bfboard.msk.ru/viewtopic.php?p=10681#p10681 ). Можно в будущем присоединиться, но пока трудно планировать, когда именно это будет
Отправлено: 16.02.10 15:10. Заголовок: Да, конечно. а я со ..
Да, конечно. а я со своей стороны, с удовольствием заеду к Вам - в гости к вашим малинникам)). 1. Есть место на м. Планерная, в парке Северное Тушино - прорубь клуба моржей "Бодрость". Пользуется не только клуб, но и просто народ из близлежащих домов. 2. В самих Химках тоже была крещенская прорубь (Иордань) за Баскетбольным центром. Гораздо ближе на Планерной. В Сходне покупаться - это здорово, но моя жена - как раз боится, что я начну моржеваться. (на самом деле, уже начал). Приходится, к сожалению, тихонько это делать)). Вот.
Сообщение: 340
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
1
Отправлено: 16.02.10 18:03. Заголовок: Беленький пишет: В ..
Беленький пишет:
цитата:
В самих Химках тоже была крещенская прорубь (Иордань)
Ну, ехать в Химки только ради проруби - это как-то слишком :-)
Беленький пишет:
цитата:
В Сходне покупаться - это здорово
М-да? Позволю усомниться, она сейчас глубиной до середины бедра :-), я в ней 2 дня назад булдыхалась :-(
Беленький пишет:
цитата:
на м. Планерная, в парке Северное Тушино - прорубь клуба моржей "Бодрость". Пользуется не только клуб, но и просто народ из близлежащих домов
А вот это вполне реалистично, только хотелось бы поподробнее про ситуацию сейчас там и в окрестностях: не посыпали ли дорожки в лесопарке реагентами, удобный ли заход в прорубь, регулярно ли её чистят? В ближайшую пятницу, а думаю, у нас будет уже запланированная прогулка в Кузьминки: http://bfboard.msk.ru/viewtopic.php?p=10686#p10686 , можете присоединиться. А потом можно будет и запланировать Ваш вариант с Планерной
Оксана, обещаю проверить, в каком состоянии дорожки)). Прорубь где-то 2х10 м, начинается по щиколотку и плавно идет вглубь (можно плыть). В прошлом году замерзала в мороз, может потребоваться очистить лед с поверхности. Заход в прорубь удобный - были ступеньки из снежного наста. В Кузьминках мне очень хотелось бы побывать, раззадорили меня, спасибо! В эту зиму еще не купался, но хоть встретиться - это уже очень здорово. Надо мне как-нибудь все же подготовить фотографии и описание места в Северном Тушино. Уже давно всем обещаю))
В бадминтон босиком по глубокому снегу? Круто! И сколько получается по времени? (так, чтобы без напряга, конечно).
А что касается выше приведённого сюжета, то я пыталась уговорить телевизионщиков махнуть куда-нибудь в ближайшее Замкадье, но они, как обычно, хотели чтоб "босиком в городе" :-), да ещё и в узнаваемом месте. (Хорошо хоть не около Макдональдса, как в одной из летних съёмок). А когда снимали за городом (раза 3 было), то ни один из этих фрагментов ни вошел в передачи, хоть там и были прикольные сюжетики, например, игра слона на снегу босиком разновозрастной компанией :-). ХЗ, почему
Сообщение: 842
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
1
Отправлено: 17.02.12 13:22. Заголовок: Не знаю, нарушу ли т..
Не знаю, нарушу ли требование: Kilimanjaro пишет:
цитата:
не призывать в этом разделе к повторению экспериментов, представляющих опасность для здоровья и жизни
если скажу, что сейчас в Мск наконец-то очень клёвый снег, по которому можно практически безопасно побродить. Не часами, конечно, поскольку всё же -10, но и не 5 метров. "Фишка" в том, что, хоть температура и повысилась не так уж сильно, но мягкий свежий снежок лёг тонким пушистым слоем на хорошо утрамбованный и слежавшийся старый, поэтому "лапки" контактируют только с этим самым тоненьким и неплотным свежим снежком, не проваливаясь в перемороженный. Такой лафы осталось всего пару дней, потом при резкоми потеплении снег станет рыхлым и грязным, так что ловим момент :-) (Конечно, там, где нет реагентов и вылезая с сухими ногами, а не вспотевшими в зимней обуви!)
Отправлено: 01.04.15 13:21. Заголовок: Постепенно наступает..
Постепенно наступает весна. В воскресенье на даче совершили 3-4 часовую пешую прогулку по местности в том же виде, как ныряю в прорубь. На градуснике было -3. После отогревался в бане.
Босохождение, снеговаляние и прочие зимние развлечения .......Ето чё за секта ?
Теперь Вы решили "мусорить" на форуме? Юмор у Вас не получается, к сожалению (впрочем, наверняка Вы это и сами знаете), а просто словесный хлам буду удалять. Имейте в виду, что в данном режиме у форума нет временного бана, так что вступать в противостояние не в Ваших интересах :-)
oxana-buk ивените ... что не так ! Обычный вопрос ....на который в одной теме развернутые ответы .....а в другой это называется -" мусорить " . Еще раз извените ...,но мне действительно интересно - Ето чё за секта ?
Еще раз извените ...,но мне действительно интересно - Ето чё за секта
Ничё :-)))). Это не секта как минимум потому, что у любителей босохождения нет ни общей символики, ни ритуалов, ни руководителя. Разные люди, в разных местах, совершенно независимо друг от друга обнаруживают, что ходить босиком интересно и приятно. С таким же успехом сектой можно назвать людей, предпочитающих ездить за клюквой, а не покупать её :-)
Есть сообщества, действительно имеющие признаки сект - например Ивановцы - которые одновременно являются и любителями босохождения. Но это - не сюда, у них хватает своих ресурсов, там советую и задать вопрос :-))
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 170
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет