Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно.
Отправлено: 13.10.15 16:26. Заголовок: Ходить в шортах и футболке при температуре от +5 до -10
Добрый день, люди добрые! Я давно вынашиваю идею хождения зимой в летней одежде. Все началось с далекого 6 класса, когда сидя в теплой машине в зимнем пуховике и печка на максимум, я увидел мужчину гуляющего в шортах, рубашке с рюкзаком. Вот с того момента я и понял, я ХОЧУ так же, я желаю этого, это то, к чему я стремлюсь. Начал банально не носить шапку, надевать легкие куртки. И вот 3-ий год универа в Польше, вдалеке от родителей, инфаркт их не схватит. Начал с сентября утром и вечером мыться 15+ холодной водой, и решил для себя, что буду ходить в шортах и майке. И вот с 16 сентября по сегодня я хожу в майке и шортах. У меня пары 3 дня в неделю, так что мои походы это 10 минут от дома до универа и обратно, с промежутком в часа 4. Мои вопросы: 1. Есть ли вред моей мочеполовой системе от хождения в шортах, вообще есть ли вред такой нагрузки на тело? 2. Я, при прогулке, не дрожу, но испытываю холод в пальцах рук, а если нахожусь достаточно долго, то и до локтей доходит, и двигать пальцами быстро не могу, нормально ли это? 3. Как улучшить, что добавить, напоминаю, я хожу в шортах и майке. Хочу ходить так же при минусовой температуре, сейчас на улице +5, +2, и это терпимо. Можно ли дальше идти? И терпеть это, и со временем я привыкну? Очень жду ваших ответов и рекомендаций, спасибо. Мне 18 лет. Варшава, зовут Слава. не Славик, Слава.
Отправлено: 14.10.15 07:21. Заголовок: Creepy Story пишет: ..
Creepy Story пишет:
цитата:
1. Есть ли вред моей мочеполовой системе от хождения в шортах
Писаешь часто? Да - есть, нет - значит нет. Creepy Story пишет:
цитата:
Я, при прогулке, не дрожу, но испытываю холод в пальцах рук, а если нахожусь достаточно долго, то и до локтей доходит, и двигать пальцами быстро не могу, нормально ли это?
Нормально, со временем пройдет. Creepy Story пишет:
цитата:
. Как улучшить, что добавить, напоминаю, я хожу в шортах и майке.
Снять хотя бы майку. И не надевать при -30*С Creepy Story пишет:
цитата:
Хочу ходить так же при минусовой температуре, сейчас на улице +5, +2, и это терпимо. Можно ли дальше идти?
Нужно. Заодно на одежде сэкономишь. Creepy Story пишет:
Отправлено: 14.10.15 14:48. Заголовок: в универ я босиком х..
в универ я босиком ходить не могу)) дома тоже нужно находиться в прохладной обстановке? или дома можно греться? WolfRAMпишет:
цитата:
Расскажите о себе больше, можете приложить фотографию, в чёи именно ходите.
шорты, как пляжные, только без сетки, а майка просторная, большая. что говорить еще о себе, хмм. люблю жизнь, добрый, открытый человек. Когда ветра нет, я себя чувствую очень комфортно, холода не ощущая, но как дует ветер, то это ад, и я терплю, давно вынашиваю идею хождения в легкой одежде осенью и зимой. спрашивайте, если надо больше информации, прошу говорите. Очень хочу добиться результатов в этом деле.
Ну, во-первых, никто не обещал, что будет легко. Особенно, на первых порах. Тем более, что Вы не просто так ведь указываете вес - знаете, что он у Вас недостаточен. Это важно, потому, как никакой другой защиты, кроме работы кровеносной системы, у Вас нет. И здесь можете рассказать, только честно, для чего Вам это нужно. Одно дело - ЗОЖ, стремление не болеть, другое - пофорсить своей выносливостью и закалённостью, третье - узнать реальные возможности своего организма, насколько его можно грузить, чтобы он не сломался. Без этого понимания сложно идти дальше.
Вопрошая советов, учитывайте, что любители холода - люди весёлые :-)), вам тут насоветуют :-))
Если серьёзно, то ничего экстремального Вы не делаете, любой лабораторный работник, имеющий дело с холодной комнатой, то же самое поделывает N раз на дню, ибо одеваться обычно лень :-)
Creepy Story пишет:
цитата:
10 минут от дома до универа и обратно, с промежутком в часа 4
При такой продолжительности вреда не будет, даже если будет -30 :-) Правда, и адаптации особой не будет.
Делать что-то мучительно для себя вряд ли стоит, иначе Вашего энтузиазма не надолго хватит. Хочется с баню или горячий душ - ну и не отказывайте себе в этом. А уж открытые постоянно окна, может, и добавят адаптации, зато гарантированно загубят почти все домашние растения.
Хотите больше адаптации - добавьте что-нибудь интересное, а не просто идею тупо мёрзнуть. Прогулки по лесу, пробежки (если есть навык и желание), прорубь. А на руки, чтоб не было дискомфорта, можно надеть перчатки, адаптация от этого не пострадает. Правда, очень странно, что при такой продолжительности и не очень-то низкой температуре у Вас так сильно мёрзнут руки.
Отправлено: 14.10.15 16:21. Заголовок: Я вдоль и в поперек ..
Я вдоль и в поперек перечитал тред от киевзакала, веселый был опыт. Давно хочу себя организовать - раз. Два - как написал вначале, увидел такого человека, сам захотел так сделать. Три - экономия на одежде. Четыре - прочел классную фразу, не помню кто сказал, что человечество очень изнежено, и после этого я окончательно решил закалить себя и начать заниматься этим. ЗОЖ и соответственно здоровье моих будущих детей, и возможности организма, давно знаю, что они "безграничны", и вот решил проверить, выпендриваться я не люблю, и ни в коей мере это не является моей целью. это делается для себя.
Отправлено: 14.10.15 16:23. Заголовок: Так вопрос - 1. Вред..
Так вопрос - 1. Вредно ли для организма, переохдаждения и тд, к чему говорят про шапки, про шарфы? 2. Какова вероятность простудить нерв, ветер дует. я открыт, тело открыто? 3. Какую температурную обстановку следует держать дома? 4. Я ограничен финансово, я в другой стране, поэтому на велосипед, одежду для пробежек, или поездки в проруби у меня нет возможности.
Сообщение: 1126
Зарегистрирован: 14.11.07
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
1
Отправлено: 14.10.15 16:36. Заголовок: Creepy Story пишет: ..
Creepy Story пишет:
цитата:
Вредно ли для организма, переохдаждения и тд,
ОТКУДА ПЕРЕохлаждение при 10 мин и околонулевой температуре? :-)
Creepy Story пишет:
цитата:
Я ограничен финансово, я в другой стране, поэтому на велосипед, одежду для пробежек, или поездки в проруби у меня нет возможности.
На чём Вы предполагаете ездить В проруби? :-))) А если серьёзно, то прорубь - наименее капиталозатратное развлечение. Не говоря уж о том, что в мягком климате Польши можно купаться или, по крайней мере, окунаться бОльшую часть года просто так, без рубки льда.
Creepy Story пишет:
цитата:
Какова вероятность простудить нерв,
Какой именно нерв (их много)? :-)))
В N+1й раз здесь приходится писать, что никто и никогда не даст Вам рекомендаций по закаливанию на уровне алгоритма. Люди - очень разнообразные существа и то, что приятно и эффективно для одного, может не подойти другому. Юзайте голову и ощущения, этого никакие советы не заменят!
Отправлено: 14.10.15 16:42. Заголовок: Это я уже вычитал и ..
Это я уже вычитал и понял) мне нужна общая картина, любой нерв, лицевой, бедренный и тд. 2. От чего у людей болит горло или насморк при нахождении в холодной среде. 3. У меня на проезд пока что нет с: я пешком хожу туда обратно в универ, домой. все.
Отправлено: 14.10.15 17:05. Заголовок: Creepy Story пишет: ..
Creepy Story пишет:
цитата:
да, у меня ВСД
Ты попал. В смысле - куда тебе нужно. Мышцы сосудов как раз холодом и тренируются. Creepy Story пишет:
цитата:
3. У меня на проезд пока что нет с: я пешком хожу туда обратно в универ, домой. все.
А развлекаться? Creepy Story пишет:
цитата:
поэтому на велосипед
всегда можно заработать хотя бы делая контрольные за одногруппников К тому же велосипед - штука очень удобная (Вольфрам не даст соврать:)Creepy Story пишет:
цитата:
Какую температурную обстановку следует держать дома?
). Комфортную. Другое дело что понятие комфорта может смещаться вниз по шкале Цельсия:) Ну и на отоплении съэкономишь заодно. И на еде - мясо нынче дорого.:)
Отправлено: 14.10.15 17:09. Заголовок: развлечений нет с: с..
развлечений нет с: сижу дома и саморазвиваюсь, иногда вот смотрю фильмы классные, вот и все мои развлечения с: но эт пока, в скором будущем всьо изменится. Это полезно при ВСД? питаюсь я хорошо) слежу за этим, супы, овощи, фрукты, каши, никакого фастфуда. На питание все мои средства и уходят.
Отправлено: 14.10.15 17:11. Заголовок: Главный вопрос, инте..
Главный вопрос, интересующий меня, это возможный вред таких тренировок, прогулки на холоде до 30 минут. как минимизировать возможные последствия? и два, это как увеличить это число?
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 24
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет