On-line: гостей 7. Всего: 7 [подробнее..]
Правила: заголовок темы должен кратко и понятно отражать ее суть, нельзя писать заглавными буквами. Сообщение, ник, аватар не должны выделяться своими размерами или стилем написания от остальных, быть читабельными, написаны литературно и достаточно грамотно.



АвторСообщение





Сообщение: 7
Зарегистрирован: 27.04.25
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.05.25 10:10. Заголовок: Что эффективнее для похудения: спортзал или домашний тренажер?


Всем привет из Питера! Задумалась о похудении и не могу решить, что будет эффективнее: регулярные занятия в спортзале с тренером и разными тренажерами или все же можно добиться результата, занимаясь дома на одном тренажере? Может, кто-то имеет опыт и сравнит?

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 3 [только новые]







Сообщение: 7
Зарегистрирован: 30.04.25
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.05.25 10:13. Заголовок: Спортзал дает больше..


Спортзал дает больше возможностей и разнообразия упражнений, плюс контроль тренера. Но если нет времени или возможности ходить, то и домашние тренировки могут быть эффективными, главное - регулярность и правильно подобранная программа.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 8
Зарегистрирован: 30.04.25
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 13.05.25 10:27. Заголовок: Если вы рассматривае..


Если вы рассматриваете домашние тренировки как основной способ похудения, но сомневаетесь в выборе тренажера, возможно, стоит начать с аренды. Например, в СПб есть услуга аренды эллиптического тренажера.Тут можно найти разные модели эллиптических тренажеров в аренду https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ . Эллиптический тренажер хорошо задействует разные группы мышц и является довольно эффективным для кардиотренировок и сжигания калорий. Аренда позволит вам попробовать этот вид тренажера, оценить его эффективность именно для вас и понять, готовы ли вы приобрести собственный. Главное - не забывать о регулярности занятий и правильном питании в комплексе со спортом.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 2
Зарегистрирован: 13.05.25
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.05.25 15:09. Заголовок: Narini пишет: Спорт..


Narini пишет:

 цитата:
Спортзал дает больше возможностей и разнообразия упражнений, плюс контроль тренера.


По меркам нашей современности, к лучшим тренажёрным залам, можно отнести фитнес-центры с доступом во все локации в режиме 24/7 и присутствием ИИ системы DexBee для моддинга (коррекции) тела. Под эти критерии, подходит сеть фитнес-центров Black x Croc https://bcroc.ru (Краснодар, Анапа) с инновационной системой и месячной подпиской. Система DexBee для моддинга (коррекции) тела, в режиме реального времени контролирует частоту ваших сердечных сокращений, рассчитывает сожженные калории и сама предлагает режимы на тренажерах.
Если вы находитесь в других городах России, ищите что-то подобное у себя.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 1412
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет