Отправлено: 06.05.25 14:56. Заголовок: Похудение к отпуску: спортзал или домашние тренировки?

Привет всем из Москвы! Захотела срочно сбросить пару кило к отпуску на море. Как думаете, что даст лучший результат: интенсивные тренировки в спортзале или регулярные занятия на эллиптическом тренажере дома? Может, кто-то имеет опыт совмещения зала и дома? Буду благодарна за советы!

 Отправлено: 06.05.25 15:01. Заголовок: На мой взгляд, спорт..

На мой взгляд, спортзал дает более широкие возможности благодаря разнообразию оборудования и наличию тренера, который может контролировать технику выполнения упражнений. Но если нет времени на поездки, эллипс дома – это отличная альтернатива для кардионагрузки и задействования многих групп мышц. Главное – регулярность и интенсивность занятий.

 Отправлено: 06.05.25 15:08. Заголовок: Если вы рассматривае..

Если вы рассматриваете эллиптический тренажер для домашних занятий, но не уверены, подойдет ли он вам, или не хотите сразу покупать, есть интересный вариант – можно взять в аренду тренажер , например эллипс . Вот у этой компании по прокату хороший выбор моделей в Москве https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ . Это позволит вам попробовать этот вид кардио, оценить его эффективность именно для вас и понять, готовы ли вы приобрести собственный. Регулярные занятия на эллипсе хорошо сжигают калории, тренируют сердечно-сосудистую систему и задействуют много мышц тела, что способствует похудению. Сочетайте тренировки с правильным питанием, и результат не заставит себя ждать.