Отправлено: 23.05.25 19:36. Заголовок: Как похудеть без вреда для здоровья?

Привет из СПб. Я тут располнела здорово и поняла, что надо худеть, пока не стало хуже. Но есть проблема - слышала, что диеты могут плохо на организме отразиться. И что делать? Как тогда худеть?

 Отправлено: 23.05.25 20:32. Заголовок: Ну на самом деле не ..

Ну на самом деле не все так однозначно и диеты разные бывают. Да, если вы станете одной морковкой и яблоками питаться, то, конечно, здоровья вам не видать. Но если просто отказаться от вредной пищи - то это и похудеть поможет и пользу принесет

 Отправлено: 23.05.25 20:40. Заголовок: Вы все верно говорит..

Вы все верно говорите. Но при этом нужно понимать, что один только отказ от тортиков и крылышек - не панацея. Вам в любом случае нужно полностью пересмотреть свой рацион и начать считать калории. Только их дефицит приведет к похудению. А для достижения долгосрочного результата необходим спорт! Не думали про аренду эллиптических тренажеров: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ ? Вам бы это здорово помогло

 Отправлено: 03.12.25 23:52. Заголовок: Почитайте как работа..

Почитайте как работает русская диета https://proyarauto.ru/novosti/kak-rabotaet-russkaja-dieta-dlja-pohudenija-i-pochemu-ona-podhodit-kazhdomu/ , вреда от нее нет, нужно только придерживаться указанного рациона питания, соблюдать распорядок дня.

 Отправлено: Вчера 02:36. Заголовок: Во-первых нужно собл..

Во-первых нужно соблюдать грамотный режим питания, нужно большую часть пищи есть в завтрак, тогда все негативные последствия будут меньше, и если уж сладко ну что-то есть, то лучше только в завтрак, тогда тоже негативные последствия будут меньше, в завтрак надо есть допустим, куриный бульон с курицей, рис с овощами.
2-й важный момент, чтобы жир не откладывался - это надо есть часто, но понемножку, и наоборот неправильно долго не есть, очень сильно захотеть есть и нажраться, наоборот надо делать маленькие перерывы между едой, даже когда не хочется - что-то съесть, допустим бульончик или яблочко, кстати яблоки надо только до шестнадцати часов есть.
Нужно четыре-шесть раз в день есть, но понемножку. Плюс физическая активность.