Отправлено: 02.12.12 21:40. Заголовок: В чем бегать зимой?

Здравствуйте уважаемые форумчане!

По вашему совету начал бегать до и после проруби, но возникла еще одна проблема - скользят сильно ноги. Бегаю в обычных кроссовках. Подскажите, пожалуйста, в какой обуви лучше бегать зимой? Может есть какие-то "шипованные кроссовки" специально для льда и снега? Вроде как зимняя резина для машины?

 Отправлено: 02.12.12 22:00. Заголовок: namdaed Вот хороший..

namdaed
Вот хороший ресурс. http://skirun.ru/category/blogs/test-krossovok/
Всепогодные сейчас вроде бы трейлы называются...

 Отправлено: 03.12.12 06:04. Заголовок: Если температура сне..

Если температура снега (не воздуха!) до -7, нет наста, и бегаете вы до получаса - бегайте босиком.
Поначалу будут сильно "ломить" лапы при переходах тепло-холод-тепло, но с тренировками этот
процесс минимизируется, и станет незаметен.

 Отправлено: 03.12.12 09:50. Заголовок: Если в трусах, ломит..

Если в трусах, ломить не будет - температура везде одинакова

 Отправлено: 03.12.12 12:54. Заголовок: WolfRAM пишет: нет..

WolfRAM пишет:

цитата:

нет наста,

Гы-гы :-))
Если бы... И наст, и гололёд... В Мск. сейчас босиком не токмо бежать - идти сложно без риска навернуться :-).

А вопрос лёгкой (по остальным характеристикам почти летней), но нескользкой овуви меня интересует очень давно, но за много лет ничего совсем хорошего найти так и не удалось. Сейчас хожу в расхваливаемых тур. народом сандалиях Teva (кроссовкообразного вида). Они "едут" поменьше, конечно, но всё равно скользят.
Можёт, тут кто-нибудь подскажет что-нибудь хорошее (варианты с гортексом - а это почти все специализированно-зимние модели - не обсуждаются: в нём дико жарко даже при большом минусе, что бы не говорили про его замечательные свойства энтузиасты современных материалов)

 Отправлено: 03.12.12 20:02. Заголовок: oxana-buk пишет: А ..

oxana-buk пишет:

цитата:

А вопрос лёгкой (по остальным характеристикам почти летней), но нескользкой овуви меня интересует очень давно, но за много лет ничего совсем хорошего найти так и не удалось.

Сейчас зимой не бегаю, а раньше бегал 3 - 4 раза в неделю и всегда в старых советских кедах на толстый шерстяной носок. Они весьма легкие и нескользкие. Сейчас у меня кроссовки адидас Responce TR, так там подошва еще лучше, никакого гортекса, они с тряпочкой и дышат.

Imho, проблема обуви сильно раздута производителями: я не помню, чтобы падал на гололеде, нога лед чувствует и бежит по-другому. Вот на велосипеде там сначала падаешь, а потом уже осознаешь, что упал. Там шипованная резина нужна, а для ног, imho, это лишнее.

 Отправлено: 03.12.12 20:47. Заголовок: seawaert пишет: Imh..

seawaert пишет:

цитата:

Imho, проблема обуви сильно раздута производителями: я не помню, чтобы падал на гололеде, нога лед чувствуе

Проблема, безусловно, раздута, но, тем не менее, падала я на гололёде много раз - и босиком, и в сандалиях, причем просто при ходьбе.

Самое неприятное падение произошло в прошлом сезоне и как раз босиком. Последствия травмы ощущались несколько месяцев и довольно сильно мешали, так что опасность гололёда считаю вовсе не вымышленной, увы :-(

 Отправлено: 03.12.12 22:46. Заголовок: Обычно бегаю босиком..

Обычно бегаю босиком, но это ОЧЕНЬ скользко, гораздо более скользко, чем в любой обуви.
В кедах бегать неплохо, мне они нравятся больше, чем кроссовки, но они тоже скользят, хотя и существенно меньше, чем босые ноги.
Иногда бегаю в берцах. Вот они не скользят, но бегать в берцах способны только такие фанаты милитари стиля как я

 Отправлено: 03.12.12 22:49. Заголовок: oxana-buk пишет: те..

oxana-buk пишет:

цитата:

тем не менее, падала я на гололёде много раз - и босиком, и в сандалиях, причем просто при ходьбе.

При ходьбе - да, тоже падал. Не чувствуешь подвоха. При беге удержаться легче, т.к. инерция проносит тело вперед.

 Отправлено: 04.12.12 00:35. Заголовок: seawaert пишет: При..

seawaert пишет:

цитата:

При беге удержаться легче, т.к. инерция проносит тело вперед.

Да, действительно, на бегу удержаться легче. Тем не менее было несколько случаев падений. Травм не было, но это случайность. Могли и произойти.

 Отправлено: 13.12.12 16:58. Заголовок: Я уже два года бегаю..

Я уже два года бегаю вот в таких c шипами:

ASICS Gel-Arctic WR, арт TN833 9190
http://www.ist-sport.ru/7104497938
(в каталоге пролистайте вниз)

лучше врят ли найдете, ну а босиком и летом не каждый может, а точнее не многие могут бегать, суставы ...

 Отправлено: 13.12.12 17:29. Заголовок: IronMan пишет: а т..

IronMan пишет:

цитата:

ну а босиком и летом не каждый может, а точнее не многие могут бегать, суставы...

А как связано "босиком" и "суставы"?

 Отправлено: 21.12.12 16:01. Заголовок: Это относится только..

Это относится только к бегу. У неподготовленных людей нет должной аммортизации, особенно, кто приземляется на пятку. При приземлении происходит жесткий удар пятки о твердую поверхность, и он передается по пути к голове всем суставам, и в конце еще достается поясничным,шейным позвонками и голове, из-за чего потом это все может болеть. При правильной технике бега,например доктора Николаса, можно бегать босиком,работают природные механизмы аммортизации ступни, и другие технические фишки, но этому надо учиться и тренироваться.Люди это утратили, с тех пор как стали носить обувь.Поэтому большинство покупают дорогие технологичные кроссовки компенсирующие этот недостаток, и другие врожденные недостатки ступни, а так же повышенные вес.
Кстати, сегодня при -15С, у меня ступни начали прилипать ко льду, я решил постоять немного, что бы лед оттаял, где то видел такую рекомендацию, они еще больше прилипли, в надежде,я еще немного подождал, вконце пришлось руками аккуратно отдирать ото льда, до сих пор болят.
Так же бегать по льду босиком, можно пораниться,много острых кусков, обувь защищает все таки.

 Отправлено: 21.12.12 16:19. Заголовок: IronMan пишет: неп..

IronMan пишет:

цитата:

неподготовленных людей нет должной аммортизации, особенно, кто приземляется на пятку ...... можно бегать босиком,работают природные механизмы аммортизации ступни, и другие технические фишки, но этому надо учиться и тренироваться.Люди это утратили, с тех пор как стали носить обувь

Ходящие босиком люди, даже не умеющие бегать, не шарашат пятками о землю, это просто невозможно: так далеко не уйдёшь :-) ИМХО, это миф производителей обуви.
В очередном витке таких споров специально фоткала на шаге в профиль свою младшую дочь, которой никогда не объясняла, как ПРАВИЛЬНО ходить :-). Это всё происходит инстинктивно.

 Отправлено: 21.12.12 16:26. Заголовок: При ходьбе такой про..

При ходьбе такой проблемы нет, так как отсутствует фаза полета, нет приземления всем весом и нет скорости.И можно легко регулировать плавность переноса веса.Если только специвально не колотить пятками по земле.
Ну а при беге многие считают, что они не приземляются на пятку и стараются именно так бегать, но неправильное приземление выдают боли в колене, тазе,пояснице, шее, голове а при длительных тренировках можно заработать травмы.Причем на фото можно этого тоже не заметить, так как удар происходит не вовремя прикосновения к земле, а позже когда уже установился плотный контакт и происходит перенос всего веса.
Те кроссовки помимо всего внедорожники, их платформа как бы выстилает ровную дорогу на тропинке или бездорожье, например по корням,веткам,сучкам,шишкам и ямкам далеко не убежишь, но аккуратно идти можно, сам иногда тоже хожу босиком. А в правильных кроссовках можно наслаждаться бегом по любым лесным тропинкам, а некоторые бегают и по пересеченной местности. Шипы и подошва помогают не подскользнуться например на мокрых корнях, или луже.

 Отправлено: 22.12.12 11:43. Заголовок: IronMan пишет: При ..

IronMan пишет:

цитата:

При ходьбе такой проблемы нет, так как отсутствует фаза полета, нет приземления всем весом и нет скорости.И можно легко регулировать плавность переноса веса.

Есть, есть проблемы у тех, кто пытается идти босиком "с пятки". Как раз таки вовремя отреагировать и перенести вес, почувствовав опасный рельеф, они не успевают и получают мелкие ранения. Плюс усталость.

Но за пару десятков лет, которые я вожу людей по лесам босиком, мне попадалось очень мало людей, которые так и не смогли переучиться буквально за несколько дней. Обычно это люди с плоскостопием и спортсмены (например, футболисты, привыкшие тренироваться в спец. обуви)

 Отправлено: 17.03.13 20:55. Заголовок: Купил себе кроссовки..

Купил себе кроссовки Puma. Специально выбрал протектор "пошипастее". Подошва и шипы, видимо, резиновые. Очень доволен. Скользят только на откровенном льду. Бегаю в Серебряном Бору, а там дорожки снежные, но посыпанные песком. Так что можно бегать зимой, только выбрать кроссовки позубастее себе в обычном магазине.