Отправлено: 10.12.11 14:54. Заголовок: Физические упражнения после купания

Здравствуйте!
Хочу попробывать совместить поход на лыжах с купание в проруби! Как вы думаете повышенные физ. нагрузки после купания будут нормально переноситься организмом?

 Отправлено: 10.12.11 15:22. Заголовок: Великолепно и быстре..

Великолепно и быстрее согреетесь.

 Отправлено: 11.12.11 20:47. Заголовок: Самое оно! Идеально,..

Самое оно! Идеально, если рядом с прорубью есть турничок или брусья, можно побегать и позаниматься, ну или как вариант - лыжи. Купание очень, знаете ли, бодрит и располагает к физ. упражнениям.

 Отправлено: 11.12.11 21:17. Заголовок: bloodstone4 пишет: ..

bloodstone4 пишет:

цитата:

Как вы думаете повышенные физ. нагрузки после купания будут нормально переноситься организмом?

По моему личному опыту, с купанием физические нагрузки переносятся даже лучше, чем без него!
- - - - - - - -
В этом сезоне, если будет снег, хочу применить маленькую технологическую хитрость. Состоит она в следующем.
Поскольку таскать с собой на лыжную прогулку рюкзак с купальным барахлом неудобно и лениво, то просто взять с собой запасную футболку.
И делаем так:
Катимся на лыжах к проруби (которая, условно, на середине пути). Там купаемся и после купания вытираемся той футболкой, в которой прикатились к проруби. Её не жалко, она всё равно уже влажная.
Затем надеваем на себя свежую сухую футболку, а мокрую кладем в пакет и убираем в карман.
И катимся на лыжах дальше.
Отлично себя чувствуем, и, "главное - сухо!"

 Отправлено: 13.12.11 17:09. Заголовок: Катимся на лыжах к п..

цитата:

Катимся на лыжах к проруби (которая, условно, на середине пути). Там купаемся и после купания вытираемся той футболкой, в которой прикатились к проруби. Её не жалко, она всё равно уже влажная.Затем надеваем на себя свежую сухую футболку.......... И катимся на лыжах дальше.

Это конечно идеальный вариант ......но на практике применить не получается , так как после приготовления проруби футболка уже не просто сырая , а мокрая.Хотя после купания сразу на лыжи наверное неплохо,но лично мне нравиться ( по целому ряду причин ) лыжи отдельно , прорубь отдельно.

 Отправлено: 13.12.11 17:41. Заголовок: Спасибо!) Особенно п..

Спасибо!) Всё получается!))

 Отправлено: 21.12.11 18:29. Заголовок: Еще проще

снимаем футболку, оставляем в раздевалке. На себе только ботинки, шапочка и варежки. Ну и шорты, конечно :). В таком виде катимся к проруби, по пути валяемя в снегу, т.к. гонять по лему на лыжах довольно жарко, снимаем шорты, купаемся, переодеваем трусы, снова шорты, бег по снегу, валяние, встаем на лыжи и к раздевалке. Вытираться не надо! Варежки обычно снимаются на 5-10 минуте катания. Шорты лучше с карманами

 Отправлено: 21.12.11 18:30. Заголовок: загораем под январск..

загораем под январским солнышком ;)

 Отправлено: 22.12.11 00:38. Заголовок: У вас в Оренбурге хо..

У вас в Оренбурге хорошо - сухо, и солнышко это самое, январское присутствует.

В Питере про солнце в январе тоже знают - мы люди культурные и начитанные,
и знаем, что такое явление иногда где-то бывает. Например, в Оренбурге =)))

 Отправлено: 22.12.11 11:19. Заголовок: bloodstone4 если зад..

bloodstone4 если задача укрепить здоровье, то лучше не повышенные физ.нагрузки после купания , а умеренные.
А повышенные нагрузки имеет смысл вынести отдельной тренировкой.