Отправлено: 03.02.11 00:52. Заголовок: Моржевание и мужское здоровье

Доброе время суток. Вопрос такой. С начала января 2011 начал активно купаться в проруби (захожу, окунаюсь и сразу выхожу). С начала месяца ходил 23 дня. Под конец месяца почувствовал, что воспалилась простата, стало сложнее ходить по малому, появилось ощущение, что не все вышло. И постоянно, когда сидел, чувствовал ее. Раньше такого никогда не бывало. Я прекратил купаться, и эта проблема пропала. Может кто подскажет, было ли у кого что-то похожее? Забрасывать купание не хочу, но и проблем с простатой, естественно, тоже. Мне 27 лет. Работа сидячая. Спасибо

 Отправлено: 03.02.11 15:03. Заголовок: С сидячей работой и ..

С сидячей работой и не занимаясь собой очень быстро можно превратиться в дряхлую развалину.
Попробуй заняться йогой. Она здорово оздоравливает тело. Я бы рекомендовал Аштаной. Сам занимался раньше.
Имхо, прорубь - это не причина. Он только выявил её. Надо лечиться! А там как доктор пропишет!

 Отправлено: 03.02.11 15:04. Заголовок: Я купался все пару р..

Я купался все пару раз за эту зиму, у меня были немного другие симптомы, я после купания часто ходил по маленькому, но в течении пары часов это проходило, я посоветовался с урологом и он сказал мне, что я немного застудил простату.
По его словам, очень важно после купания вытирать все эти места на сухо и по сколько я езжу до прорубя в шортах на велосипеде, он посоветовал утеплить мне седло велосипеда.
Возможно вы рано начали купания в проруби, ваш организм еще не готов к таким холовым нагрузкам.

 Отправлено: 03.02.11 17:43. Заголовок: Возможно слишком час..

Возможно слишком часто купался, тем более для начала.Нужно 2-3 раза в неделю.
Но перед тем как приступать к регулярному купанию в проруби, неплохо разогнать застои в теле с помощью например бега трусцой или как советуют занятий йоги, что тоже надо делать постепенно, и так же постепенно с наступлением холодов начинать купаться.

Если мало двигаешься, значит много застоев, организм в покое, а ты давай его со всей мочи и в хвост и в гриву вот он и бунтует у тебя.
Скорее всего у тебя было состояние перетренированности на что ты не обращал внимания и продолжал купаться, потом когда ресурсы организма до конца истощились - наступил коллапс, лопнуло самое слабое звено.
Теперь восстанавливай силы и начинай постепенно закаляться, при этом прислушивайся к своему организму.

 Отправлено: 04.02.11 12:22. Заголовок: Андрей пишет: или к..

Андрей пишет:

цитата:

или как советуют занятий йоги, что тоже надо делать постепенно

Не, как раз йогой можно заниматься сразу! Сам принцип - это не перенапрягать себя. Все растяжки придут со временем.
Единственная рекомендация, это заниматься с инструктором. Во первых это контроль и ты не забросишь занятия через 10-15 минут.
Во вторых - инутруктор будет поправлять если что-то делать не правильно будете, и по этому не будет никаких травм и растяжений.
Найдите какой-нибудь зал поближе к дому или работе.

 Отправлено: 04.02.11 12:41. Заголовок: Insky пишет: Сам пр..

Insky пишет:

цитата:

Сам принцип - это не перенапрягать себя. Все растяжки придут со временем.

Это про физуху разговор.
Из Патанджали Йога сутра, йога определяется как - читта вртти ниродхах - переводится, как «Йога есть прекращение деятельности сознания»
и
Insky пишет:

цитата:

Не, как раз йогой можно заниматься сразу!

Сразу никак не получится, надо годик другой потренироваться сначала.
А как вы будете этого достигать не имеет значения, каждое направление йоги просто предлагает проверенные пути,я например люблю выполнять Йогу Нидру лежа на диване.

И вообще у tomindima не получается намного более простая техника - "Закаливание купанием в проруби",
а вы ему говорите перейти на намного более сложную и таящую больше опасностей, для здоровья технику при не правильном выполнении.

 Отправлено: 04.02.11 17:05. Заголовок: Андрей пишет: Это п..

Андрей пишет:

цитата:

Это про физуху разговор. Из Патанджали Йога сутра, йога определяется как - читта вртти ниродхах - переводится, как «Йога есть прекращение деятельности сознания»

У Аштанги несколько серий. Первая нужна для приведения физического тела в оптимальное состояние. Пока первая серия не будет полностью проработана вторую не начинают. Но если человек даже её научиться выполнять идеально, его можно с полной увенностью назвать крутым и здоровым! )) А Хатха - это тоже самое начало и работа, в основном, с развитием физики.
Андрей пишет:

цитата:

я например люблю выполнять Йогу Нидру лежа на диване.

Один раз ходил на йогу-нидру. Наверное, чтобы ощутить эффект, нужно больше заниматься.
Андрей пишет:

цитата:

И вообще у tomindima не получается намного более простая техника - "Закаливание купанием в проруби", а вы ему говорите перейти на намного более сложную и таящую больше опасностей, для здоровья технику при не правильном выполнении.

))) На счет того что техника гораздно проще - согласен! Йогой, конечно, по фильму заниматься не рекомендуется.
А при купании - самое главное препятствие залезать в прорубь, что у tomindima получается. Другое дело, что организм уже расстроен. И что-то мне одсказывает, что сначала надо решить проблему, а потом уже снова купаться.

 Отправлено: 04.02.11 19:30. Заголовок: На ступени "прив..

На ступени "приведения физического тела в оптимальное состояние" индусы имели ввиду не растяжку или какую-либо натренированность, а полное избавление от всех болезней тела, т.е. полное физическое выздоровление, без чего невозможно дальнейшее духовное развитие, болезни тела не пустят дальше, тело - храм души и он должен быть чистым. Здоровье не цель, а сопутствующий продукт на пути к цели.
Растяжка и тренированность приобретается тоже как сопутствующий продукт на данном пути и он тоже не является целью.
Использование в той или иной мере насколько это получается "читта вртти ниродхах" или "временное прекращение деятельности сознания" во время упражнения - это основной элемент каждого упражнения йоги с первого дня, иначе это будет что угодно физуха, акробатика, гимнастика но только не йога и наоборот практически все где получиться "читта вртти ниродхах" можно превратить в йогу.
Я видел в нете фотографию девушки которая занимается йогой сидя в купальнике около проруби.

 Отправлено: 04.02.11 19:49. Заголовок: Андрей Все верно на..

Андрей
Все верно написали! Под оптимальным состоянием и имел в виду отсутствие болезней и прочих физиологических проблем.

 Отправлено: 06.02.11 15:34. Заголовок: Ну я так и понял. :..

Ну я так и понял.

 Отправлено: 06.02.11 23:47. Заголовок: Касательно проблем с..

Касательно проблем с застоем простаты есть классический и весьма приятный способ излечения - это секс. И это не шутка, а вполне серьезная рекомендация врачей.
И, кроме того, действительно, надо беречь это место от переохлаждения. Причем в воде переохладить довольно трудно, скорее всего, переохлаждение наступает уже после купания. Надо ТЕПЛЕЕ одевать нижнюю часть тела (как до, так и особенно после купания).

 Отправлено: 07.02.11 00:52. Заголовок: Kilimanjaro пишет: ..

Kilimanjaro пишет:

цитата:

Надо ТЕПЛЕЕ одевать нижнюю часть тела (как до, так и особенно после купания).

+1 Согласен.

 Отправлено: 09.02.11 00:18. Заголовок: Спасибо всем, кто от..

Спасибо всем, кто отписал по теме, сейчас я каждый день обливаюсь в душе, в прорубь бегаю только два раза в неделю, все хорошо вытираю и одеваюсь теплее. Симптомы вроде исчезли, но тревожный звоночек был, значит есть над чем задуматься

 Отправлено: 13.02.11 01:24. Заголовок: Сегодня тоже езди ку..

Сегодня тоже ездил купаться раздетым на велосипеде, но перед поездкой намотал шерстяной шарф на седло, а после купания насухо вытерся.
И нету никаких проблем