Отправлено: 12.11.15 15:46. Заголовок: ВОПРОС ОТ НОВИЧКА

Приветствую всех единомышленников!

Начал плавать в холодной воде только этой осенью. И благорадя "дневнику начинающего моржа" на этом сайте узнал что можно начать как Oн.
Начал 9 октября, температура у нас (Атырау) воздуха была где то 7-8 градусов, воды в начале не мерил. Мерил на третии день(из 4 разных градусников один оказался правильным, проверял в 2 разных холодильниках с установленной температурой 4С), вода была 9 градусов. Через пару дней вода была 5 градусов при воздухе -2.
Ходил каждый день вечером, уже было темно. Первые 10-12 раз каждый день ночью, потом каждую субботу по утрам. при дневном свете оказывается приятнее когда светло и видно все вокруг. Самый холодный был позапрошлый раз, воздух -8, вода +4. Но в тот день желание было сильное, и наверняка поэтому получилось легко поплавать примерно минуту. Снимаю на видео ради секундомера. А в последнии раз переживал про ремонт дома, и пошел плавать только потому что обещал себе и было тяжело. Воздух +6, вода +6.
Что хочу спросить, так это то что сейчас примерно ближе к минуте начинает болеть шея и голова. Боль как будто бы из за давления или ломит, не пойму. Боль постепенно переходит на шею. Но сразу проходит после выхода из воды. Боль на шее более-менее обяснима: как будто кости внутри болят.
Выхожу, так сразу становится тепло, в -8 постоял секунд 20, а кожа горела как всегда, хоть и не вытерся еще, но только в тот раз было чтобы начали мерзнуть пальцы рук и ног.
А теперь главный вопрос: что за боль? и можно ли с этой болью продолжать? Как долго в воде можно находиться? Как себя надо чувствовать чтобы понять что этого достаточно?
Буду очень признателен!

немного о себе: 28 лет, 184см, 94кг, бегаю 5-7км периодически, могу 22км когда время позволяет. Недавно сдавал кровь в центре крови, гмглбн в норме, во время сливания крови ничего не почувствовал, врачи сказали давление почти не изменилось.

 Отправлено: 12.11.15 15:50. Заголовок: Kenzie пишет: Что х..

Kenzie пишет:

цитата:

Что хочу спросить, так это то что сейчас примерно ближе к минуте начинает болеть шея и голова. Боль как будто бы из за давления или ломит, не пойму. Боль постепенно переходит на шею. Но сразу проходит после выхода из воды. Боль на шее более-менее обяснима: как будто кости внутри болят.

Нырни с головой

 Отправлено: 12.11.15 15:51. Заголовок: Добавлю, в начале бо..

Добавлю, в начале боль наступал через 10-15 сек, потом 20-25 итд.
и еще, я каждый раз перед входом в воду побегаю, попрыгаю чтобы разогреться. Как почувствую что вот вот пот сойдет, сразу раздеваюсь и в воду. Так делать правильно? Или морж должен уметь без разогрева входить в воду?

 Отправлено: 12.11.15 15:53. Заголовок: radiofakel пишет: ..

radiofakel пишет:
[quote]` я и ныряю с головой. 4-5 метров под водой, или не поднимая голову на одном дыхании кроллем метров 15-20, ну или вдыхая воздух, но голова в воде, короче поняли)

 Отправлено: 12.11.15 15:57. Заголовок: Kenzie пишет: Так д..

Kenzie пишет:

цитата:

Так делать правильно

Перепутана последовательность: сначала раздеться, потом побегать.:)
А вообще, делай как тебе нравится, и не заморачивайся на тему Тру или не Тру:)

 Отправлено: 12.11.15 16:01. Заголовок: Kenzie пишет: Или м..

Kenzie пишет:

цитата:

Или морж должен уметь без разогрева входить в воду

Кому он должен? :-)))
Да и кто такой "морж"? :-)) Моржи - в океане, а "моржи" - в клубах :-)). Здесь - любители разных вариантов взаимодействия с холодом и почти что сколько людей - столько техник. Делайте то, что самому интереснее и что при этом не доставляет, э-мм некомфортного дискомфорта :-))

 Отправлено: 12.11.15 16:05. Заголовок: radiofakel пишет: Н..

radiofakel пишет:

цитата:

Нырни с головой

Да, попробуйте так, лучше охлаждаться полностью. Да и говорят, что не окуная голову, оставляем нехорошую энергетику.
Если бы время плавания было большое, то головная боль- признак слишком большой холодовой нагрузки. Но за минуту я сомневаюсь, что вы успели так сильно переохладиться. Попробуйте с головой, не поможет, уменьшите время. Удачи!

 Отправлено: 12.11.15 16:38. Заголовок: Пока отвечал, тут ещ..

Пока отвечал, тут еще понаписали:-) Ясно все, голова болитот того, что с непривычки долго под водой ее держите. По поводу разогрева главное потным не нырять

 Отправлено: 13.11.15 01:56. Заголовок: dm1980 пишет: По по..

dm1980 пишет:

цитата:

По поводу разогрева главное потным не нырять

А это почему? Это ж такой кайф, так же как после парилки в сугроб или окатиться холодной водой.

 Отправлено: 13.11.15 02:46. Заголовок: Парилка совершенно д..

Парилка совершенно другое дело. Советуют вспотевшим не нырять, обсохнуть, а то воспаление легких можно получить.

 Отправлено: 13.11.15 07:10. Заголовок: dm1980 пишет: По по..

dm1980 пишет:

цитата:

По поводу разогрева главное потным не нырять

Какая разница? Вода везде вода - что на теле, что в проруби/
Имхо, наоборот, тело потеет, т.е. хочет прохлады а мы ему отказываем. Мазохизм какой-то

 Отправлено: 13.11.15 07:33. Заголовок: radiofakel пишет: т..

radiofakel пишет:

цитата:

тело потеет, т.е. хочет прохлады а мы ему отказываем.

Тогда получается, что летом в жару вспотевшему самое место под кондиционером:-) Для дальнейшей дисскуссии у меня нет личного практического подтверждения или опровержения. Я всегда следовал тому, что вспотевшему в проруби не место, разогретому-да, но не потному. Слышал это мнение огромное-преогромное количество раз. Опровергать его как то не приходило в голову, поскольку немного обсохнуть-минутное дело. Если же на практике действительно не важно, вспотевший ты или нет при входе в воду, тем лучше. Но, как говорил один из героев фильма "Тени исчезают в полдень" :"Сомневаюсь я":-)

 Отправлено: 13.11.15 08:36. Заголовок: dm1980 благодарю за ..

dm1980 благодарю за ответы! Вот на этом простом желании людей помогать друг другу и держится пока что мир!)

Вы не помните себя когда начинали? Как долго могли находится и как понимаете что достаточно?

 Отправлено: 13.11.15 08:36. Заголовок: dm1980 пишет: Тогда..

dm1980 пишет:

цитата:

Тогда получается, что летом в жару вспотевшему самое место под кондиционером:-)

Да.

 Отправлено: 13.11.15 08:37. Заголовок: dm1980 пишет: Опров..

dm1980 пишет:

цитата:

Опровергать его как то не приходило в голову, поскольку немного обсохнуть-минутное дело.

Опровергнуть его - еще быстрее:)

 Отправлено: 13.11.15 08:43. Заголовок: radiofakel пишет: О..

radiofakel пишет:

цитата:

Опровергнуть его - еще быстрее:)

Так я ж не спорю:-) просто в серьезных вопросах стараюсь по возможности свой опыт озвучивать

 Отправлено: 13.11.15 08:49. Заголовок: Да не, я в смысле - ..

Да не, я в смысле - желание проверить не возникало?

 Отправлено: 13.11.15 08:55. Заголовок: Kenzie пишет: Вы не..

Kenzie пишет:

цитата:

Вы не помните себя когда начинали? Как долго могли находится и как понимаете что достаточно?

Это будет не очень удачный пример:-) если серьезно, то начинал в детстве, просто взял и тайком искупался в проруби. Никакой теории, примеров, чьего то опыта не знал, было только горячее желание. Честно говоря, живя в теплолюбивом окружении, был почти уверен, что заболею. Первое время только окунался без головы. Потом осмелел, стал проплывать немного, благо прорубь поддерживали, стал голову мочить. Но подходил к делу с подростковой безбашенностью, никакой постепенности, мог взять и вдруг проплавать долго, не готовясь постепенно, один раз где то 15 минут было, включилась внутренняя печка, не хотелось вылезать. Но как же меня колбасило потом! Наверно, так неправильно...

 Отправлено: 13.11.15 08:56. Заголовок: radiofakel пишет: Д..

radiofakel пишет:

цитата:

Да не, я в смысле - желание проверить не возникало?

Честно? Нет, а какой смысл? Нет горячего желания нырять именно потным:-)

 Отправлено: 13.11.15 09:02. Заголовок: dm1980 пишет: Нет, ..

dm1980 пишет:

цитата:

Нет, а какой смысл?

Да просто чтобы не заморачиваться - высох или нет

 Отправлено: 13.11.15 09:05. Заголовок: Да как то это меня о..

Да как то это меня особо не заморачивает:-)

 Отправлено: 13.11.15 09:15. Заголовок: dm1980 пишет: Навер..

dm1980 пишет:

цитата:

Наверно, так неправильно...

Правильно! А с годами рассудок берет верх над телом...:(

 Отправлено: 13.11.15 09:22. Заголовок: radiofakel пишет: А..

radiofakel пишет:

цитата:

А с годами рассудок берет верх над телом...:(

Да да, именно это я имел в виду.
dm1980 пишет:

цитата:

Наверно, так неправильно...

Все таки нагрузки иногда давал значительные, лучше это как то системно делать, чтобы не навредить. Что то я стал рассуждать как старый пень:-)

 Отправлено: 13.11.15 09:22. Заголовок: radiofakel пишет: А..

radiofakel пишет:

цитата:

А с годами рассудок берет верх над телом...:(

Да да, именно это я имел в виду.
dm1980 пишет:

цитата:

Наверно, так неправильно...

Все таки нагрузки иногда давал значительные, лучше это как то системно делать, чтобы не навредить. Что то я стал рассуждать как старый пень:-)

 Отправлено: 13.11.15 15:44. Заголовок: dm1980 пишет: radio..

dm1980 пишет:

цитата:

radiofakel пишет:  цитата: тело потеет, т.е. хочет прохлады а мы ему отказываем. Тогда получается, что летом в жару вспотевшему самое место под кондиционером:-) Для дальнейшей дисскуссии у меня нет личного практического подтверждения или опровержения. Я всегда следовал тому, что вспотевшему в проруби не место, разогретому-да, но не потному. Слышал это мнение огромное-преогромное количество раз. Опровергать его как то не приходило в голову, поскольку немного обсохнуть-минутное дело. Если же на практике действительно не важно, вспотевший ты или нет при входе в воду, тем лучше.

Я всегда стараюсь писать, исходя лишь из собственного опыта. Так вот, когда только начинал совмещать прорубь с пробежками, то поначалу одевался довольно тепло и перед купанием успевал немного вспотеть. Кайф при погружении был огромный, именно как после парилки в ледяную воду. Я даже стал еще чуть теплее одеваться, чтобы хорошенько вспотеть :). А потом, как стал бегать в одних шортах, то уже кайф от купания не тот, почти никакого контраста, даже жаль немного. Но я никому ничего не навязываю, поскольку к тому моменту у меня уже был опыт моржевания несколько лет.

 Отправлено: 13.11.15 18:27. Заголовок: Ну что ж, значит, не..

Ну что ж, значит, не так все страшно, как думалось. Но я, наверное, немного обсохну перед заходом:-)
Понял, что в голове сидят 2 "низзя" относительно закаливания: нырять вспотевшим и долго плыть под водой при низкой температуре воды (из за опасения застудить затерявшийся где то в уголке черепа мозг:-)). Второе можно натренировать, примеров масса, с первым тоже оказывается не так серьезно.
В общем, уважаемый Kenzie, мы высказали противоположные точки зрения, решайте:-) надеюсь, не запутали:-)

 Отправлено: 14.11.15 00:15. Заголовок: dm1980 пишет: Понял..

dm1980 пишет:

цитата:

Понял, что в голове сидят 2 "низзя" относительно закаливания: нырять вспотевшим и долго плыть под водой при низкой температуре воды (из за опасения застудить затерявшийся где то в уголке черепа мозг:-)). Второе можно натренировать, примеров масса,

Я тоже боюсь надолго погружать голову в воду, но не из-за мозга (было бы о чем беспокоиться! :) ), а боюсь вызвать спазм сосудов (голова начинает ломить), а там и инсульт, не дай бог, возраст всё-таки. Хотя, может быть, наш штатный биолог успокоит :) .

 Отправлено: 14.11.15 00:24. Заголовок: Andy пишет: Хотя, м..

Andy пишет:

цитата:

Хотя, может быть, наш штатный биолог успокоит :) .

Да, было бы неплохо. Не задумывался о связи переохлаждения головы и вероятности инсульта

 Отправлено: 16.11.15 14:16. Заголовок: dm1980 пишет: Понял..

dm1980 пишет:

цитата:

Понял, что в голове сидят 2 "низзя" относительно закаливания: нырять вспотевшим и долго плыть под водой при низкой температуре воды (из за опасения застудить затерявшийся где то в уголке черепа мозг:-)). Второе можно натренировать, примеров масса, с первым тоже оказывается не так серьезно. В общем, уважаемый Kenzie, мы высказали противоположные точки зрения, решайте:-) надеюсь, не запутали:-)

Не то чтобы запутали, а как то разочаровали ))) шутка) Я если честно не вижу радости в плавании без погружения головы.
Если мыслить технически, то сосуды головы значит тоже надо тренировать как и остальные части. Для себя сделал вывод, что в начале шея болела уже через 15 сек, это при темп. 8градусов, потом постепенно смог полную минуту в 4 градусах. Все постепенно!
п.с. вот этот чувак реально крут! https://www.youtube.com/watch?v=b-Mr1RV3Qxc

В бассейне 50м могу проплыть на одном дыхании, вот под ледом тоже мечтаю попробывать!

 Отправлено: 16.11.15 14:27. Заголовок: Kenzie пишет: вот ..

Kenzie пишет:

цитата:

вот под ледом тоже мечтаю попробывать!

Там темно:) Обязателен герметичный налобный фонарик, с хорошим креплением, которое не смоет поток воды. Без фонарика можно, только если день солнечный и солнце близко к зениту. Выходную лунку сверлить строго ниже по течению!

 Отправлено: 16.11.15 14:34. Заголовок: radiofakel пишет: к..

radiofakel пишет:

цитата:

которое не смоет поток воды

вот это уже проблемно! скорость то огромная будет!)))

а если честно, то надо будет каждые 10м сделать страховочные проруби чтобы выскочить в случае чего и по ним ориентироваться. Можно каждые 2-3 метра пробурить маленькие дырки и будет под водой нечто вроде влетно-посадочной полосы.

 Отправлено: 16.11.15 15:18. Заголовок: Смыть не смоет, но п..

Смыть не смоет, но при резком маневре а-ля "дельфин на случке" фонарик может задраться вверх. Ориентироваться лучше по компасу

 Отправлено: 16.11.15 15:47. Заголовок: Kenzie пишет: сосуд..

Kenzie пишет:

цитата:

сосуды головы значит тоже надо тренировать

Совершенно верно, просто при возникновении болевых ощущений немного "придержать коней". Хотя думаю небольшая ломота допустима, ИМХО. Примеров людей, длительно плавающих под водой в проруби, допустим Максимов в Сер.бору.

 Отправлено: 24.10.16 23:13. Заголовок: Приветствую всех при..

Приветствую всех присутствующих. Отдельную тему создавать не стал, поскольку данная тема немного остыла и, надеюсь ТС будет не против.
Если позволите, задам несколько вопросов для саморазвития. Вкратце о себе.
Закаливание для меня вынужденная мера. Мне почти 40 лет, рост 176, вес 92. По жизни я мерзлявый человек, что серьезно мешает моим увлечениям. Увлекаюсь активно охотой и чуть реже – рыбалкой. Охота может длиться долго. В тепле не появляешься порой по 12 часов. Согреваться алкоголем и разведенным огнем нельзя. Зверь сразу учует. И не важно, зима это или осень. Дождь, снег, ветер, пересеченная местность, за плечами рюкзак, оружие патроны и пр. В таких условиях понимаю, что терморегуляция у моего организма – никакая. До места охоты идти порой приходится длительное время, да еще и по сугробам. Оденешься легко, дойти легче, но на месте ты просто можешь замерзнуть (т.к. порой в засаде недвижимым необходимо проводить по много часов). Если напялить на себя семь одежек (как до этого времени я и делал), то и долго идти толком не можешь во всем этом, а когда придешь, то хоть выжимай все. В любом случае, через несколько часов порой так от холода трясет, что уже явно не до охоты, а думаешь о выживании.
Однозначно, от увлечений отказываться не собираюсь и решил закаливаться.
Начал закаливаться чуть более 2 недель назад. Так, что опыт пока слишком малый. Начал с контрастного душа. Но честно говоря, очень некомфортно это для меня. Решил попробовать обливания холодной водой, но после разогрева под душем (под теплым, но не горячим). Вот это понравилось. Набираю 2 ведра чисто холодной воды (если в городе, то из-под крана, а если на даче,- то колодезной). Вот это кайф!!!
Параллельно со своим коротким опытом читаю Ваш форум. Исходя из получаемой информации понимаю, что события я слишком форсирую. Но, субъективно (в случае предварительного разогрева) для меня почти без разницы, холодной водой облиться или прохладной. Одинаково ошарашивает ))) Процедуры принимаю утром и вечером, без пропусков. Честно говоря, один раз так хотелось еще, что и днем облился.
Энергично растираться полотенцем после процедур перестал, так как сорвал в процессе родинку. Поэтому мягко промакиваю полотенцем все тело + 30 отжиманий и 20 приседаний.
Уже три дня как по утрам на даче выходил босиком на улицу (температура последовательно в эти дни падала от +2 до -1) и выливал на себя 2 ведра . Очень нравится. За все время обливаний (и контрастного душа) голову не мочил, ни горячей, ни холодной водой.
Теперь по ощущениям.
Наверное самое главное, это психологически я перестал бояться холода. Я как бы перестал ждать охлаждающего эффекта при выходе на улицу. Сегодня чередовал прогулку шагом (средней энергичности) с брусьями и турником по следующей схеме: в тонкой флиске поверх футболки 2 километра пешком, затем по 2 подхода на каждом снаряде и так три круга. От площадки до дома (10 минут ходьбы) обутый дошел в одной футболке и штанах, совершенно не испытывая никакого дискомфорта. Напротив, телу было тепло (руки и нос даже теплые), а холодный ветер только приятно обдувал, не пробирая даже мурашами. Страшный соблазн был постоять еще на улице, не заходя домой, но что-то подсказывало, что не надо так спешить с нагрузкой и, подыша минут 5 воздухом у подъезда, вернулся домой.
Физиологические ощущения. В особенности в самом начале после процедур в носу возникало небольшое чувство свербления что ли, даже не заложенности. Но через час-два это проходило. Заряд энергии конечно непередаваемый. Честно говоря, сложнее было идти по покрытой инием траве, чем после этого обливаться на улице. Отсюда делаю вывод, что с ногами у меня дела обстоят значительно хуже.
Короче говоря, получается так, что особой последовательности в моей практике закаливания нет, но по ощущениям я бы не сказал, что насилую себя. В конце концов, я отказался от контрастного душа по этой причине. Зато после двух ведер холодной воды, спокойно обливал себя из шланга холодной водой, испытывая вполне комфортные ощущения.
Здесь на сайте много говорится о прислушивании к собственному организму, к его ощущениям. Вот, исходя из этой логики я и пришел к тому, к чему пришел. Но это лежит в противоречии с принципом постепенности закалки. Вот и думаю, как дальше строить свое закаливание? Не выкинет ли потом организм чего? Не переходить же мне теперь на более щадящие манипуляции если эти переносятся тьфу-тьфу-тьфу. Ну, там, всякие обтирания холодным полотенцем, частичное обливание или поднятие температуры воды? Может зафиксировать нагрузку на какой то период? Или по-тихоньку двигать дальше?
Заранее спасибо

 Отправлено: 27.10.16 17:04. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Не переходить же мне теперь на более щадящие манипуляции если эти переносятся тьфу-тьфу-тьфу. Ну, там, всякие обтирания холодным полотенцем, частичное обливание или поднятие температуры воды?

Погодите, а где Вы здесь нашли советы про такую постепенность?Многократно обсуждалась именно БЕСПОЛЕЗНОСТЬ методик с постепенным понижением температуры воды и других подобных. То, что воздействие интенсивное и ощутимое - это как раз хорошо.

А осторожность нужна уже тем, где "попахивает" экстимом, т.е. или при температурах, когда возможно незаметное обморожение (ближе к -10 и ниже), либо при длительных выходах, в особенности в ненаселёнку, либо при заплывах.

Довольно много дельных обсуждений на тему есть вот в этой забавной ветке, если не обращать внимания. что топикстартер - очевидный тролль :-) http://eisberg.forum24.ru/?1-1-90-00000080-000-0-0-1298813079

 Отправлено: 12.11.16 23:51. Заголовок: oxana-buk, спасибо б..

oxana-buk, спасибо большое за ответ. Прочитал его практически сразу, но ответить не получалось. Пришлось помотаться по России, но на практику закаливания это не повлияло. Разве, что пришлось довольствоваться контрастным душем в гостигицу и редкими прогулками при плюсовой температуре Питерского воздуха.
Между тем стало холодать, я вернулся домой и можно продолжить увеличивать нагрузку 
Чего добился за прошедшие недели.
Находясь на даче, обливаюсь, стоя босиком в снегу, двумя ведрами воды (уже с головой). В Москве так вести себя на улице проблематично, поэтому практикую пешие прогулки в легкой одежде и домашние обливания холодной (из-под крана) водой. Раньше перед обливанием холодной водой, хоть и кратковременно, но прогревался под душем. Теперь этого не делаю.
Два дня подряд выхожу на улицу (температура -4, постоянный снег, ветер порядка 3 м/с) в легких спортивных штанах, футболке и очень легкой ветровке, на ногах кроссовки. Шапку ношу всегда. Так хожу час, после этого снимаю ветровку и еще порядка 30 минут стою на улице перед тем, как войти в подъезд.
В принципе, вижу прогресс, но есть вопросы, если позволите.
Выходя на улицу, ощущаю значительный холод. Примерно через 25 минут начинаю ощущать потерю температурной чувствительности кожи. То есть, чувствую прикосновения и прочее как прежде, но, как бы, к холоду кожа становится безразличной. По ощущению температура кожи сравнивается с температурой окружающей среды и становится некой мембраной между организмом и улицей. Интересное такое ощущение, абсолютно ранее неведомое.
Вот тут вопросы.
1. Падающий на кожу снег, не тает. Это нормально? Ведь, судя по разъяснениям закаленных, включившаяся «печка» выдает такое количество тепла, что выходящий из проруби морж парИт. У меня наоборот.
2. Как я ранее говорил, индифферентность к холоду (извините, но -4 для меня пока является холодом) у меня начинается примерно через 25 минут после выхода на улицу. Из которых первые 15 минут которых я разминаюсь: приседаю, отжимаюсь на брусьях. Через час я снимаю ветровку и остаюсь в футболке. Холода не ощущаю, только приятный холодок. Так стоять на улице позволяю себе всего 30 минут. Замерзать не успеваю, но ухожу домой. Остается страшное чувство обломанного кайфа. Скажите, если совсем не холодно в такой ситуации, можно оставаться на улице дальше? Если да, то насколько?

 Отправлено: 13.11.16 10:20. Заголовок: Походу не включается..

Походу не включается у чела печка. Градиент еще низкий

 Отправлено: 13.11.16 10:33. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

1. Падающий на кожу снег, не тает. Это нормально? Ведь, судя по разъяснениям закаленных, включившаяся «печка» выдает такое количество тепла, что выходящий из проруби морж парИт. У меня наоборот.

Температура на улице еще недостаточно низкая. Снежинка не прижимается к коже и воздушный промежуток явл теплоизолятором. Если прижать горсть снега - то растает.
Вечно молодой пишет:

цитата:

Скажите, если совсем не холодно в такой ситуации, можно оставаться на улице дальше? Если да, то насколько?

Сколько душе угодно. По нашим меркам - сейчас лето :)

 Отправлено: 13.11.16 10:35. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Выходя на улицу, ощущаю значительный холод. Примерно через 25 минут начинаю ощущать потерю температурной чувствительности кожи. То есть, чувствую прикосновения и прочее как прежде, но, как бы, к холоду кожа становится безразличной. По ощущению температура кожи сравнивается с температурой окружающей среды и становится некой мембраной между организмом и улицей. Интересное такое ощущение, абсолютно ранее неведомое.

Это нормально

 Отправлено: 13.11.16 10:37. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Как я ранее говорил, индифферентность к холоду (извините, но -4 для меня пока является холодом) у меня начинается примерно через 25 минут после выхода на улицу.

Когда на улице -30*С время сократится до 1-2 мин :)

 Отправлено: 13.11.16 17:50. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

1. Падающий на кожу снег, не тает. Это нормально?

Что значит "не тает"? Возможно, не СРАЗУ тает?
Потому что всерьёз не тающий на коже снег - это полшага до обморожения и/или серьёзной гипотермии. Но при -4 за полтора часа это вряд ли возможно.

Вообще, полчаса именно СТОЯТЬ - это не очень комфортный способ. Что мешает просто гулять в лёгкой одежде?

 Отправлено: 13.11.16 19:37. Заголовок: radiofakel пишет: П..

radiofakel пишет:

цитата:

Походу не включается у чела печка

жаль, а я думал, что достиг "ее", но в начальной форме. Жаль
oxana-buk пишет:

цитата:

Что значит "не тает"? Возможно, не СРАЗУ тает? Потому что всерьёз не тающий на коже снег - это полшага до обморожения и/или серьёзной гипотермии. Но при -4 за полтора часа это вряд ли возможно. Вообще, полчаса именно СТОЯТЬ - это не очень комфортный способ. Что мешает просто гулять в лёгкой одежде?

По поводу таяния снежинок, ради интереса, обращу еще раз внимание на этот момент. Попробую посмотреть на тыльной стороне руки. Там волос меньше. Я конечно не специалист, но по личным ощущениям вряд ли можно заподозрить предпосылки к обморожению.
Пол-часа приходится стоять, т.к. шараханье в таком виде в густонаселенном районе Москвы сильно привлекает внимание окружающих. Оказывается, меня это сильно смущает. Да и стояние на месте на данной стадии мне не причиняет никакого дискомфорта. Я уж, грешным делом, думал даже, что печка у меня включается, т.к. вообще перестает быть холодно. И никаких там эйфорий, сонливости и пр. Поэтому у меня и возник вопрос по снежинкам, т.к. вроде при печке они бы таили, а тут - на тебе .

 Отправлено: 14.11.16 15:28. Заголовок: Терпение, сударь, те..

Терпение, сударь, терпения. Дождитесь хотя бы -10*С.
Вечно молодой пишет:

цитата:

азывается, меня это сильно смущает.

Работайте пока над этим :)

 Отправлено: 16.11.16 22:45. Заголовок: Эх, сегодня дважды в..

Эх, сегодня дважды выходил гулять на улицу по 2 часа каждый. В принципе, существенно легче переносится уличное пребывание, хоть большую часть времени провел с голым торсом (обутый). Но и температура -2 всего :(
По завершении второй прогулки, минут за 20 до ухода домой, хорошенько обтерся снегом. Ощущение, как наждачкой прошелся. Но холодной процедура не показалась. Даже наоборот - как разогревающая. Вот дома, минут через 30 прошелся колотун. Длился минут 10. Потом пошел поесть и озноб прекратился. Тьфу-тьфу-тьфу,- признаков простуды никаких.
Вчера кстати приболел ребенок. Температура 39. Я тоже было почувствовал недомогание. Пошел на свой страх и риск и облился холодной водой в ванне. Симптомы мгновенно как рукой сняло. Чудеса какие то творятся прям. Ощущение, что это не со мной происходит. Неужели я становлюсь закаленным :)

 Отправлено: 16.11.16 23:03. Заголовок: Кстати, после обтира..

Кстати, после обтирания снегом кожа очень хорошо краснеет. Не то, что во время даже длительного гуляния при -2.
Обратил внимание, что музыка очень скрашивает шарахание по улице. Быстрее привыкаешь к окружающей среде, отвлекаясь на энергичные ритмы и настроение поднимается. Ловил себя даже на том, что иду как дурачек - с улыбкой )))))) Стало также веселить созерцание съеживающихся в теплой одежде на ветру людей. Реально улыбки сдержать не могу. Видать пока не привык еще с собственной "исключительности" Хотя с ужасом думаю, что будет со мной при минус 10.
Поставил уже себе цель: окунуться по всем правилам в проруби на крещение. Представляя, какие в этот период будут температуры, ужас берет. В связи с этим, чтобы не визжать там как раненная лиса, решил предварительно отрепетировать это в проруби за недельку-другую )))
Представляю как моржам весело читать тут про мою исключительность

 Отправлено: 17.11.16 08:51. Заголовок: Пацана тоже можно сн..

Пацана тоже можно снегом обтирать

 Отправлено: 17.11.16 08:53. Заголовок: Чем холоднее на улиц..

Чем холоднее на улице, тем теплее в проруби)

 Отправлено: 17.11.16 12:22. Заголовок: radiofakel пишет: П..

radiofakel пишет:

цитата:

Пацана тоже можно снегом обтирать

С женой твердо решили, что по выздоровлению ребенка, непременно начнем его закаливание. В обостренной фазе болезни стремно начинать это дело.
rad пишет:

цитата:

Чем холоднее на улице, тем теплее в проруби)

Для чайника это не звучит утешительно Это как же раздеться на таком холоде, чтобы прорубь теплой показалась (скорее мыслится так)

 Отправлено: 17.11.16 12:46. Заголовок: Вообще, с водой у ме..

Вообще, с водой у меня особые отношения сложились. Для наличия примерного представления могу привести такой пример (и это не единично для меня). Будучи пару недель на Теннерифе (Канарский остров, на котором круглогодично температура воздуха и воды одинакова. Воды - примерно 22 градуса), я так не разу и не зашел в воду из-за ее холодности. Были и более теплые примеры, но точно температуру водоемов сказать затрудняюсь. Так что преодолевать себя мне еще долго

 Отправлено: 17.11.16 13:35. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

С женой твердо решили, что по выздоровлению ребенка, непременно начнем его закаливание. В обостренной фазе болезни стремно начинать это дело.

Можно и в обостренной - температуру собьете

 Отправлено: 17.11.16 13:56. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

окунуться по всем правилам в проруби на крещение

Не надо на Крещение!!! Очень некомфортная атмосфера у прорубей: во-первых, вас сразу, как только окунётесь, погонят МЧС-ники, не дав даже подождать до стабилизации дыхания в проруби, во-вторых, там огромная толпа и совершенно... не медитативно :-))
Лучше до, погода уже вполне подходящая

 Отправлено: 17.11.16 16:55. Заголовок: да, плавать не дают..

да, плавать не дают

 Отправлено: 17.11.16 16:57. Заголовок: и прорубь маленькая..

и прорубь маленькая

 Отправлено: 17.11.16 17:48. Заголовок: Вот те на... Ну прид..

Вот те на... Ну придется самому прорубь мастрячить на даче. Есть у меня сосед, конечно, который за любой кипиш. Думаю поддержит и даже окунется вместе со мной.
А через сколько, примерно, "печка" включается при погружении в прорубь? Я тут, между делом, когда обтерся снегом подумал, что в "режим обогрева" можно попробовать себя запустить до погружения. Скажем: пробежкой/прогулкой в одних труселях с последующим обтиранием. После этого и прорубь легче должна даться, наверное. Хотя... может прорубь и вправду теплой ванной покажется по сравнению с попытками врубания "печки" на воздухе при морозе в -20. Думаю, что практика точно даст ответы на эти вопросы, но тем не менее.

 Отправлено: 17.11.16 18:55. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Ну придется самому прорубь мастрячить на даче.

А почему не прийти на одну из имеющихся прорубей? Вы в Москве? Тут их полно!
А поддерживать прорубь на даче Вы задолбаетесь :-)

 Отправлено: 17.11.16 23:10. Заголовок: Не, ну поддерживать ..

Не, ну поддерживать прорубь я не стал бы конечно. Предназначение ее подразумевалось для разовой предкрещенской антипозорной тренировки :) Кажется, здесь на форуме читал, что поддерживаемые проруби все клубные. Дежурства там какие-то ведутся. Короче,- не пустят туда просто так . По крайней мере я так понял.
П.С. Совершенно верно, я из Москвы. Преимущественно нахожусь на севере и западе столицы.

 Отправлено: 18.11.16 08:13. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Я тут, между делом, когда обтерся снегом подумал, что в "режим обогрева" можно попробовать себя запустить до погружения. Скажем: пробежкой/прогулкой в одних труселях с последующим обтиранием. После этого и прорубь легче должна даться, наверное. Хотя... может прорубь и вправду теплой ванной покажется по сравнению с попытками врубания "печки" на воздухе при морозе в -20.

Легко! Я добегаю до проруби на лыжах, из одежды - шорты и лыжи) Вода кажется теплой

 Отправлено: 18.11.16 08:14. Заголовок: oxana-buk пишет: за..

oxana-buk пишет:

цитата:

задолбаетесь :-)

В самом прямом, что ни на есть, смысле)

 Отправлено: 18.11.16 14:15. Заголовок: Всем доброго дня, т..

Всем доброго дня,

тоже попробую дать полезный совет

Вечно молодой пишет:

цитата:

А через сколько, примерно, "печка" включается при погружении в прорубь? Я тут, между делом, когда обтерся снегом подумал, что в "режим обогрева" можно попробовать себя запустить до погружения.

Для новичка, лучше всего наблюдать как врубается печка не до или во время, а после окунания в прорубь, иначе можете просто превратиться в сосульку в конце процесса, так и не дождавшись эффекта, мощностей может не хватить.
Раздеваетесь, быстро окунаетесь 20-25 сек, выходите и не одеваясь ждете. Сначала будет ужасно холодно, захочется быстро в тепло - терпите,минуты через 2-5 кожа везде покраснеет (как рак станете красным), станет теплее и наступит некое расслабление. Находитесь в этом приятном состоянии до тех пор пока оно не перестанет быть приятным,минут 5, т.е. снова начнете чувствовать холод, тода можно смело одеваться и идти домой пить с огромным удовольствием горячий чай.
Насчет проруби на даче:
На даче в одиночку поддерживать прорубь очень тяжело, если есть несколько человек, купающихся в разное время, то можно.
Насчет купания на крещение:
Тоже не купаюсь на крещение, не нравиться, слишком много народу, нет единения с природой, да и в принципе Я не верующий.

 Отправлено: 18.11.16 15:13. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Кажется, здесь на форуме читал, что поддерживаемые проруби все клубные. Дежурства там какие-то ведутся.

Нет, совсем не все! Тут был на форуме одно время "активист" :-)) из Сибири, который активно отстаивал клубность, скорее всего, Вы у него могли прочитать про исключительно клубные проруби с дежурствами. :-)))

В Москве прорубей много и бОльшая часть из них - самодеятельные.
В северной части Москвы точно есть прорубь в Джамгаровском пруду: http://wikimapia.org/#lang=ru&lat=55.889314&lon=37.696602&z=17&m=b

 Отправлено: 19.11.16 18:36. Заголовок: Большое всем спасибо..

Большое всем спасибо за ответы! Сегодня я в Тропарево (Теплый Стан) поплавал в прорубе. Там их целых две. Но одна в виде купели, а вот вторая- полноценная!!! Какой же это кайф!!! Но он многоступенчатый (кайф). На каждом этапе свой. Но, что самое удивительное, это невероятное количество адреналина, нахлынувшее где-то через полчаса после купания. Не ожидая этого, даже не знаешь, что с ним делать. А точнее с его количеством!!! Врубил в машине музыку на обратном пути и чуть крышу не сорвало. Понравилось в процессе абсолютно все. Дух, что самое интересное, в воде особо не перехватывало. Или мне так показалось. Зашел в воду без остановок и прелюдий. Затем занырнул с головой и проплыл туда-обратно. Выходить не хотелось, но поскольку это первый раз, то ....
По выходу из воды, ни дрожи, ничего. Только кожа существенно потеряла в чувствительности в отличие от простых прогулок по холоду, но неприятных ощущений не было. Только кайф. Это был я, победивший свои страхи и сомнения!!!

 Отправлено: 19.11.16 23:47. Заголовок: Попрошу еще старожил..

Попрошу еще старожилов подсказать. Как начал закаливаться, существенно увеличив контакт кожи с водой, стал чесаться Причем точно, этот связано с обливаниями (а теперь уже и с прорубью). То ли это кожу сушит, то ли это непривыкшие сосуды дают такое ощущение Эффект ощутим например лежа спиной на простыне (чешется спина).
П.С. (прикол) последнее предложение я отредактировал, поскольку написал, что чешется простыня
Видно не "отпустило" еще на радостях

 Отправлено: 20.11.16 11:14. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Но, что самое удивительное, это невероятное количество адреналина, нахлынувшее где-то через полчаса после купания. Не ожидая этого, даже не знаешь, что с ним делать. А точнее с его количеством!!!

Прыгни с парашютом!

 Отправлено: 24.11.16 11:09. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Попрошу еще старожилов подсказать. Как начал закаливаться, существенно увеличив контакт кожи с водой, стал чесаться

Обветривание и высыхание кожи. Сначала чешется, если процесс пойдет далее,то могут начаться раздражения кожи в виде покраснения и небольшие боли, как при ошпаривании в бане. Нужно либо реже купаться, давая организму возможность привыкнуть, либо пользоваться кремами.
Все зависит от типа кожи - жирная не жирная, здесь где-то есть тема по этому поводу.

 Отправлено: 24.11.16 20:09. Заголовок: А при прыжках с пара..

А при прыжках с парашютом крем сдувает :)

 Отправлено: 24.11.16 20:41. Заголовок: Если слишком много к..

Если слишком много крема

 Отправлено: 25.11.16 14:16. Заголовок: Ну тогда попробуйте ..

Ну тогда попробуйте прыгнуть без парашута, с тонким слоем крема,
потом поделитесь опытом.
Это будет ну о-ч-чень круто.Для настоящих крутых пацанов.

 Отправлено: 27.11.16 22:49. Заголовок: Сегодня опять купалс..

Сегодня опять купался в проруби. На этот раз Строгинскую опробовал. Секунд 40 побултыхался. Температура +2. Потом минут 7 постоял на берегу пообсох. Было уже темно, безветренно. Интуитивно, по-светлу - приятнее. Вход пологий, дно приятное, песок. Но больше понравилась прорубь на Теплом Стане. Опять с собой подстегнул товарища-новичка (ещё одного). Туда ехали - он дрейфил, что есть нормально КМК. Обратно - благодарил, что приобщил к купанию в холодной воде. Так прикольно, сам чайник, а народ втягивать в эти "недоразумения" получается. Так скоро и команду сколотим :-))) Жена уже на подходе ))) Короче говоря, пока все нравится.

 Отправлено: 27.11.16 22:55. Заголовок: Жаль, что мало чисто..

Жаль, что мало чистого снега. Хорошо бы дополнительно потренировать ноги снегохождением. Уж больно быстро подмерзать начинают стопы. Тело после купания согрелось, благодать, а стопы отвлекают от кайфа.

 Отправлено: 28.11.16 02:26. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

я из Москвы. Преимущественно нахожусь на севере и западе столицы.

Ну тогда вам сам бог велел навестить Главную Прорубь страны - в Серебряном Бору, 25х4 метра, там еще природа замечательная. Еще одна известная прорубь на северо-западе - на р. Москве в Строгино, на Живописной ул., также на самой Строгинской пойме есть, на Химкинском вдхр всегда была, правда, давно там не купался. А еще - на Академическом пруду в парке им. Тимирязева, в Покровском-Стрешневе и целых две - в Филевском парке, там еще и 2 источника есть, вода бьет мощной струей из трубы, сделаны специальные углубления, чтобы можно было постоять под струей.

oxana-buk пишет:

цитата:

В северной части Москвы точно есть прорубь в Джамгаровском пруду:

А вот эту не советую, водичка там вонючая. На северо-востоке есть очень хорошие проруби в Сокольниках - на Путяевских прудах, и в Останкине (в самом парке), там удобные деревянные мостки и ступеньки, удобно раздеваться.

И что касается Крещения, то да, даже я вынужден отказаться от идеи ночного купания, в СВАО, например, разрешено купаться лишь в одной проруби - в Останкине, и придется отстоять как минимум час в очереди, и суеты слишком много.

 Отправлено: 28.11.16 02:38. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Находясь на даче, обливаюсь, стоя босиком в снегу, двумя ведрами воды (уже с головой). В Москве так вести себя на улице проблематично

А эт почему? Я регулярно дефилирую по округе в одних труселях, и не проблемой было б вынести во двор ведра с водой и облиться, просто в лом, да и прорубь недалеко. А так еще кого-нибудь сподвигнете на здоровый образ жизни. Так что отбрасываем комплексы... :)

 Отправлено: 29.11.16 20:08. Заголовок: Andy пишет: А вот э..

Andy пишет:

цитата:

А вот эту не советую, водичка там вонючая. На северо-востоке есть очень хорошие проруби в Сокольниках - на Путяевских прудах

Ой! Не знала, что всё теперь печально на Джамгаровском, бывала там несколько лет назад.

А про Сокольники - да, место милое, но вот компания там собирается довольно закрытая и "с правилами".

Вечно молодой пишет:

цитата:

На этот раз Строгинскую опробовал. ... Вход пологий, дно приятное, песок.

А где именно в Строгино? Там несколько прорубей

 Отправлено: 29.11.16 20:51. Заголовок: oxana-buk пишет: А ..

oxana-buk пишет:

цитата:

А где именно в Строгино? Там несколько прорубей

Та, что напротив дома 52 по Живописной ул.

Сегодня побил формальный температурный рекорд нахождения на свежем воздухе. Минус 9. 25 минут ходьбы +15 минут вялых болтаний на тренажерах. Телу было тепло, дпже вспотел немного. С удовольствием погулял бы и дальше, если бы глупость не совершил. Надо мне было решить потренировать немного ноги (они у меня слабоваты на морозец). Прошелся босяком по покрытым свежим снежком асфальту не больше минуты и офигел слегка. Пальцы на ногах немеют не по-детски. Поняв, что потерял их чувствительность, надел кроссовки и был вынужден ретироваться домой. Дома в процессе размораживания пальцев получил конечно гамму ощущений. Как кувалдой кто прошелся по ним Короче, обломал себе классную морозную прогулочку. Дома через минут 20 после возвращения в тепло настиг несильный колотунчик.
Ну да ладно, буду знать, что есть у меня существенно слабое место :) Будем с этим что-то делать.

 Отправлено: 29.11.16 21:19. Заголовок: Надо было залезть в ..

Надо было залезть в кроссовки и продолжать прогулку. Сразу в тепло не надо. Дома, поднять отмороженную конечность вверх, чтобы не так сильно болела - кровь отливает.

 Отправлено: 29.11.16 21:22. Заголовок: У нас 0*, ветер, дож..

У нас 0*, ветер, дождь и слякоть

 Отправлено: 29.11.16 22:43. Заголовок: radiofakel пишет: Н..

radiofakel пишет:

цитата:

Надо было залезть в кроссовки и продолжать прогулку. Сразу в тепло не надо. Дома, поднять отмороженную конечность вверх, чтобы не так сильно болела - кровь отливает.

Спасибо большое, непременно возьму на вооружение

radiofakel пишет:

цитата:

У нас 0*, ветер, дождь и слякоть

Да, как говорится: "ни то, ни сё". Желаю набраться терпения, холода и прекрасная пора года не за горами :)
На этих выходных первый раз пойду на лыжах на легке прогуляюсь. Следы пятачков и сохатых гляну :)

 Отправлено: 29.11.16 22:48. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Поняв, что потерял их чувствительность, надел кроссовки и был вынужден ретироваться домой. Дома в процессе размораживания пальцев получил конечно гамму ощущений. Как кувалдой кто прошелся по ним

-9 - уже не очень безопасная погода для босоногих прогулок, хотя, конечно, за минуту-другую не должно было случиться проблем.
Но беда в том, что по Москве, несмотря на запрет, всё ещё много где сыплют реагенты, а вот они в сочетании с морозом уже реально опасны.

Кроме того, если и надевать обувь на слегка приваченные пальцы, то максимально свободную, совсем не мешающую кровоснабжению кожи.

Ну и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ нельзя ничего согревать тёплой водой, наоборот, если есть шанс, что обморозились, отогрев должен быть максимально медленным!

 Отправлено: 30.11.16 02:16. Заголовок: oxana-buk пишет: Ой..

oxana-buk пишет:

цитата:

Ой! Не знала, что всё теперь печально на Джамгаровском, бывала там несколько лет назад.

Да, несколько лет назад и я там даже в сентябре-октябре купался и не воняло, а потом пруд вроде почистили, "облагородили", устроив деревянные променады по периметру (на самом деле скорее изуродовали, лишили естественного вида), и вот на тебе.

 Отправлено: 01.12.16 22:54. Заголовок: Коллеги, приветствую..

Коллеги, приветствую всех еще раз и прошу (как людей, обладающих опытом) подсказать следующее.
Сегодня у нас потепление. Всего минус 4 по цельсию. После облома со слегка подмороженными ногами решил я временно переключиться на «сухое» обутое хождение по воздуху. Что могу отметить. Эффект «температурного безразличия» ожидаемо наступил медленнее, чем при -9. (Эх… не могу привыкнуть к состоянию выхода на холод из тепла и каждый раз кажется, что адаптации не наступит ) . Наверное это по-зелену. Но слава Богу, ищущий, да находит. Короче говоря, сегодня 45 минут интенсивного хождения в легкой ветровке +25 минут шараханья с голым торсом на спортивной площадке с периодическими подходами к брусьям. Есть и некоторые особенности: существенный ветерок + снежок. Итого через 1 час 10 минут пошел домой. Приблизительно за 15 минут до ухода с улицы начал ощущать пощипывание на открытых участках кожи ( как щеки на морозе пощипывает) и чувство прохладности что ли увеличилось… В целом,- терпеть можно было, но чувство новое, ранее не досягаемое, поэтому решил не рисковать и ушел домой, поскольку пришедшее с адаптацией чувство комфорта, стало ослабевать. При этом кожа, существенно сильнее раскраснелась, чем прежде (отмечено уже дома, т.к. в темноте не видно). Выглядела она как покраснения после солнечных ванн, наблюдаемые вечером в душе после пляжа. Подмышки и иные интимные места  оставались белыми.
Вот и не пойму, все пишут, что печка приходит с мощным покраснением. Вело-практикующие спецы писали тут как-то, что сначала у них адаптация наступала, а через какое-то время печка «врубалась» (на ночных велопрогулках). У меня эти покалывания и пощипывания наступили, а я домой свалил.
Вопрос: Что это было? Предел, соответствующий текущему развитию холодоустойчивости? Или я прозевал начало реальной печки?
Почему я отличаю печку от адаптации. Мне показалось, что это разные вещи, поскольку описывамая печка характеризуется теплой/горячей волной, прокатившейся по организму. Я этого эффекта не ощущал. Только незаметная, медленная «адаптация»- онемение.
P.S. Или "печка" это абстракция, безотносительная к характеру (интенсивности) ее наступления (включения), продолжительности действия и мощности разогрева организма?

 Отправлено: 02.12.16 09:00. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Эх… не могу привыкнуть к состоянию выхода на холод из тепла и каждый раз кажется, что адаптации не наступит

Бегай.
Вечно молодой пишет:

цитата:

Приблизительно за 15 минут до ухода с улицы начал ощущать пощипывание на открытых участках кожи

А все только начиналось...

 Отправлено: 02.12.16 09:02. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

Подмышки и иные интимные места  оставались белыми.

Ничто не укроется от всевидящего ока Саурона :)

 Отправлено: 02.12.16 09:07. Заголовок: Вечно молодой пишет:..

Вечно молодой пишет:

цитата:

В целом,- терпеть можно было,

Терпеть не надо, должно быть приятно, как летом.
А что снег и -20 - такое хреновое лето :)

 Отправлено: 02.12.16 09:13. Заголовок: Кстати, риск простыт..

Кстати, риск простыть существенно возрастает при резком "потеплении" - резком переходе из холода в тепло. Так наз "трясучка", "отходняк" возникает, когда организм выключает "печку", часто просто от осознания, что ты зашел "в тепло" и вся холодная кровь поступает к внутренним органом. Тут человек и простывает :) Т.е. не стоит сразу после прогулки бросаться под горячий душ, лучше под холодный, если очень хочется:)

 Отправлено: 02.12.16 09:15. Заголовок: Но этот процесс можн..

Но этот процесс можно сознательно регулировать, достаточно просто знания этого факта

 Отправлено: 03.12.16 01:32. Заголовок: Ух, круто, спасибо. ..

Ух, круто, спасибо. Судя по тому, что "а все только начиналось" я понимаю, что прежде у меня была простая "адаптация" (поскольку смог достичь безразличия к холоду), а с наступлением столь долгожданного эффекта "печки", ознаменованного пощипыванием кожи, я сбежал домой. Блин, ну странно, конечно. Неужели моя "печка" через час только включается? А точнее,- должна была включиться, но я ее прошляпил...
очередные вопросы новичка:
1. Я правильно понял?
Прим. Почему задан такой несуразный вопрос. Не хотелось бы излишне рисковать здоровьем, поскольку оно нужно не только мне, но и любимому потомству, супруге. Если наступившая у меня адаптация и есть "печка", то это пощипывание с усиливающимся холодком (+ небольшое начинание чувства дискомфорта) был сигнал к сворачиванию домой. Если же это предвестник иного состояния- настоящей "печки", то надо было оставаться, ждать, немного терпеть и предвкушать столь долгожданный кайф. Дело в том, что я не чувствовал каких-то приливов тепла, волн тепла (никогда за мою скромную практику), поэтому и думаю: может моя медленная адаптация и есть "печка", но чайниковская, неразвитая и нужно сосредотачиваться на развитии это состояния. Или же работать над достижением следующего этапа- "натоящей печки", со всеми отсюда вытекающими.
П.С. Мама дорогая, я не тролль ))))))))))))))
2. Сегодня любимая теща в деревне угощала самогоночкой. Конечно же не сдержался. Думал после этого немножко потренироваться, но жена отговорила. Спорить не стал, т.к. согласен, что алгоритм работы сосудов стал иным. Отсюда вопрос: где границы занятий в случае распития? Ести вообще смысл? Может это вообще опасно? Читал тут, что под мухой эффекта закаливания не происходит. Но хоть вредно это или нет?
Спасибо

 Отправлено: 03.12.16 01:42. Заголовок: radiofakel пишет: К..

radiofakel пишет:

цитата:

Кстати, риск простыть существенно возрастает при резком "потеплении" - резком переходе из холода в тепло. Так наз "трясучка", "отходняк" возникает, когда организм выключает "печку", часто просто от осознания, что ты зашел "в тепло" и вся холодная кровь поступает к внутренним органом. Тут человек и простывает :) Т.е. не стоит сразу после прогулки бросаться под горячий душ, лучше под холодный, если очень хочется:)

Вот, блин, а я от отходняка такой кайф получаю! Греться никогда не иду, просто ложусь на кровать и "трясусь" или занимаюсь домашними делами.

 Отправлено: 03.12.16 18:03. Заголовок: Мсье знает толк в из..

Мсье знает толк в извращениях :)

 Отправлено: 06.01.17 20:06. Заголовок: Сегодня было -25 по ..

Сегодня было -25 по Цельсию. Выбежал из дома в футболке, легких трениках и кроссовках. До спортивной площадки метров 250. Снял футболку сразу же как добежал. Холод ощущался к этому моменту уже приглушенно. После 10 отжиманий на брусьях обратил внимание, что кожа стала розовой, проявились синие вены на теле и вдоль них кожа была белая. Ограничил всю прогулку получасом. К концу прогулки кожу сильно щипало, но ощущения критичности не было. Понравилось )))

 Отправлено: 06.01.17 20:12. Заголовок: По поводу получаса н..

По поводу получаса нахождения на морозе могу субъективно заблуждаться. Но, скажем так, минут 20 точно было. А там может и все 30

 Отправлено: 08.01.17 19:44. Заголовок: https://www.youtube...

https://www.youtube.com/watch?v=mKOxFp2o-S0
Осторожно, ненормативная лексика! :)