Отправлено: 22.07.10 13:28. Заголовок: Как начать закаляться при простатите

Здравствуйте ув. форумчане, специалисты по закаливанию и здоровому образу жизни, мне нужен Ваш совет:

мне 28, имею слабый организм - всегда боюсь холода, не успел попасть на холод уже проморозило,
еще стали доставать всякие накожные болезни, 8 лет работаю на сидячей работе, спортом занимался изредка, хоть не пью и не курю,
имею худощавое телосложение,
я еще раньше понимал что должен заняться оздоровлением и укреплением организма, но все откладывал, последней каплей стал недавно проявившийся застойный простатит,
для укрепления здоровья стал бегать по утрам + зарядка,
слышал что закаливание помогает при простатите, хочу к зарядке добавить обливание или что нибудь такое (хоть врачи не рекомендуют переохлаждаться)

Скажите пожалуйста, как мне начать закаляться? Обливания холодной водой или душ, как лучше, сколько времени быть мокрым или сразу вытираться полотенцем, сколько раз в день? просмотрел ДЕТКУ Иванова но не совсем понял подробностей, спасибо.

 Отправлено: 28.11.15 15:35. Заголовок: мдяя. ))) давненько ..

мдяя. ))) давненько это было